กล้ามเนื้องอคืออะไร?

กล้ามเนื้องอเป็นกล้ามเนื้อใด ๆ ที่โค้งส่วนของร่างกายที่ข้อต่อการหดตัวของกล้ามเนื้องอทำให้มุมระหว่างสองกระดูกลดลงเช่นเดียวกับในการงอเข่ากล้ามเนื้องอเป็นกล้ามเนื้อโครงร่างชนิดหนึ่งหรือที่เคลื่อนไหวกระดูกและควบคุมโดยสมัครใจตัวอย่างของกล้ามเนื้องอคือสะโพกงอซึ่งงอสะโพกและขยับต้นขาไปทางร่างกายและ bicep ซึ่งโค้งงอข้อศอกและขยับปลายแขนไปทางไหล่

กล้ามเนื้อโครงร่างเป็นหนึ่งในสามของกล้ามเนื้อ: เรียบ, การเต้นของหัวใจและโครงกระดูกกล้ามเนื้อโครงร่างมีสี่ประเภทที่จัดหมวดหมู่ตามประเภทของการเคลื่อนไหวที่พวกเขาทำเหล่านี้รวมถึง flexors, exterors, abductors และ adductors

กล้ามเนื้องออยู่ในหลายส่วนของร่างกายรวมถึงข้อศอก, ปลายแขน, นิ้ว, นิ้วเท้า, กระดูกสันหลัง, คอ, สะโพก, เข่า, เท้าและมือกล้ามเนื้อที่โค้งงอข้อเท้าหรือนิ้วเท้าเรียกว่า plantar flexors และ dorsiflexors มากกว่า flexors และกล้ามเนื้อส่วนขยายบ่อยครั้งที่กล้ามเนื้อจำนวนมากทำงานร่วมกันเพื่อโค้งงอข้อต่อยกตัวอย่างเช่นงอเข่าเกี่ยวข้องกับการใช้ลูกหนู femoris, semitendinosus, semimembranosus และอย่างน้อยหกกล้ามเนื้อเพิ่มเติมflexors ส่วนใหญ่อยู่ในระนาบทัลของร่างกายซึ่งเป็นเส้นจินตภาพที่แบ่งร่างกายเข้ากับส่วนด้านหน้าและด้านหลังการเคลื่อนไหวแบบงอและการขยายมักจะเกิดขึ้นในทิศทางด้านหน้าไปด้านหลังเนื่องจากกล้ามเนื้อสามารถดึงได้เท่านั้นและไม่ผลักพวกเขามักจะทำงานเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อสองตัวที่เป็นปรปักษ์กันกล้ามเนื้องอทำงานตรงข้ามกล้ามเนื้อส่วนขยายซึ่งเพิ่มมุมของหรือยืดเส้นยืดกล้ามเนื้อสะโพกที่แข็งแกร่งกล้ามเนื้อยืดหยุ่นอาจมีความสำคัญในกิจกรรมต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการกระโดดและวิ่งกล้ามเนื้อสะโพกงอหรือ iliopsoas ประกอบด้วยกล้ามเนื้อขนาดเล็กที่เรียกว่า rectus femoris, Psoas Major และ Illiacusการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมดาและสามารถป้องกันได้ผ่านการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ่นขึ้นอย่างช้าๆและยืดหลังการใช้งานสะโพก flexors อาจเพิ่มความแข็งแกร่งผ่านการออกกำลังกายเช่นการแขวนขายกหรือนั่ง แต่ผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬาควรหลีกเลี่ยงการฝึกฝนงอสะโพกอย่างจริงจังการพัฒนาของโรค carpal tunnelแม้ว่าอาการนี้เกิดจากการบีบอัดและการอักเสบของเส้นประสาทภายในข้อมือการงอด้วยมือซ้ำ ๆ อาจทำให้ระคายเคืองและทำให้ปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการแพทย์ไม่เห็นว่าคอมพิวเตอร์ทำงานเป็นสาเหตุหลักของมันอีกต่อไป แต่อาจกำหนดส่วนที่เหลือและจานเอกเพื่อช่วยป้องกันอาการที่ทำให้รุนแรงขึ้นของอาการที่งอด้วยมือซ้ำ ๆ อาจทำให้เกิด