เอ็นนิ้วเท้าคืออะไร?

เอ็นนิ้วเท้าเชื่อมต่อกล้ามเนื้อของเท้ากับกระดูกแต่ละอันของนิ้วเท้านิ้วเท้าบางส่วนแบ่งเอ็นซึ่ง จำกัด จำนวนการเคลื่อนไหวของแต่ละบุคคลที่นิ้วเท้าเดียวมีเอ็นกล้ามเนื้อจะป้องกันตัวเองจากการบาดเจ็บโดยการปิดกล้ามเนื้อซึ่งติดอยู่เอ็นนิ้วเท้าได้รับการลงโทษจากรองเท้าสูงหรือแน่นการฝึกความแข็งแรงและการยืดกล้ามเนื้อจะเป็นประโยชน์ต่อเอ็นกล้ามเนื้อพร้อมกับกล้ามเนื้อ

เอ็นนั้นมีความหนาแน่นสูงเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ติดกล้ามเนื้อกับกระดูกพวกเขาไม่นุ่มเหมือนกล้ามเนื้อหรือแข็งเหมือนกระดูกดังนั้นพวกเขาจึงทำงานได้ดีกับทั้งคู่เส้นเอ็นช่วยสนับสนุนและทำให้กล้ามเนื้อมีเสถียรภาพและในความเป็นจริงแล้วทอเป็นเส้นใยกล้ามเนื้อเส้นประสาทประสาทสัมผัสเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เรียกว่าอวัยวะเอ็น Golgi สามารถรับรู้ถึงความตึงเครียดจากการกระทำอย่างฉับพลันหรือการใช้ซ้ำซ้ำ ๆเพื่อป้องกันตัวเองจากการบาดเจ็บเอ็นจะทำให้กล้ามเนื้อติดอยู่เพื่อผ่อนคลายหรือให้เป็นปฏิกิริยาโดยไม่สมัครใจ

กล้ามเนื้อและเอ็นเท้าต้องทำงานอย่างหนักเพื่อรองรับน้ำหนักของร่างกายเอ็นนิ้วเท้ายึดติดกับกระดูกยาวของนิ้วเท้าและช่วยให้สมดุลโดยรวมมีเสถียรภาพนิ้วเท้าบางส่วนแบ่งปันเอ็นกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่นที่ข้ามกระดูกหลายเส้นแทนที่จะไปตามความยาวของเท้านี่คือเหตุผลที่มนุษย์ไม่สามารถขยับนิ้วเท้าของแต่ละบุคคลได้อย่างอิสระจากคนอื่น ๆ

เอ็นนิ้วเท้าสามารถทำให้เครียดได้เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อรองเท้าที่ไม่เหมาะสมและท่าทางที่ไม่ดีสามารถสร้างแรงกดดันที่ไม่จำเป็นในเอ็นกล้ามเนื้อแต่ละข้างรองเท้าที่บีบอัดนิ้วเท้าเช่นรองเท้าแต่งตัวหรือที่มีน้ำหนักมากขึ้นบนนิ้วเท้าเช่นรองเท้าส้นสูงสามารถระคายเคืองกล้ามเนื้อและเอ็นกล้ามเนื้อของเท้าทั้งหมดทำให้เอ็นนิ้วเท้าและเอ็นเอ็น-การออกกำลังกายที่เพิ่มความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อยังเสริมความแข็งแรงของเอ็นกล้ามเนื้อเมื่อเส้นเอ็นแข็งแรงขึ้นพวกเขาจะข้นและสามารถรับมือกับแรงกดดันได้มากขึ้นคนที่มีกล้ามเนื้อและเอ็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรงสามารถจัดการกับความเครียดทางกายภาพและการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันโดยมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บน้อยลงเช่นกล้ามเนื้อเอ็นสามารถกระชับและหดตัวจากการไม่ใช้งานโปรแกรมยืดกล้ามเนื้อที่ดีจะทำให้เอ็นกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อ limber