infraspinatus คืออะไร?

infraspinatus เป็นหนึ่งในสี่กล้ามเนื้อซึ่งประกอบขึ้นเป็นข้อมือ rotator กลุ่มกล้ามเนื้อและเอ็นที่ทำงานร่วมกันเพื่อรองรับไหล่กล้ามเนื้อซึ่งมีรูปสามเหลี่ยมประมาณและใหญ่ที่สุดในสี่ตั้งอยู่หลังไหล่และทำงานร่วมกับคนอื่น ๆ เพื่อทำให้เสถียรมันมีต้นกำเนิดที่และครอบคลุมกระดูกสะบักหรือใบมีดไหล่และยึดติดกับกระดูกต้นแขนหรือกระดูกต้นแขนฟังก์ชั่นหลักของ infraspinatus คือการเปิดใช้งานการหมุนแขนภายนอก

การบาดเจ็บของ infraspinatus สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเคลื่อนไหวมากเกินไปหรือการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ของกล้ามเนื้อ;พร้อมกับ supraspinatus มันเป็นกล้ามเนื้อข้อมือ rotator ที่ได้รับบาดเจ็บบ่อยที่สุดกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการใช้กล้ามเนื้ออย่างหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเช่นเบสบอลเทนนิสหรือว่ายน้ำที่ซึ่งแขนหมุนบ่อยอาจทำให้เกิดความเสียหายกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการขับขี่หรือการใช้คอมพิวเตอร์ที่ทำซ้ำ ๆ และแขนไม่ได้รับการสนับสนุนอาจเป็นการตำหนิกล้ามเนื้อหรือเอ็นอาจฉีกขาดหรืออาจกลายเป็นอักเสบบางคนอาจประสบกับโรคที่เกิดจากการปะทะซึ่งเอ็นกล้ามเนื้อถูกบีบขณะผ่านช่องว่างของกระดูกที่ไหล่ที่เรียกว่าพื้นที่ subacromial

เมื่อ infraspinatus ได้รับบาดเจ็บไหล่และแขนส่วนบนหรือแม้แต่ขึ้นไปที่คอการเคลื่อนไหวของแขนโดยเฉพาะอย่างยิ่งการกลับหรือออกไปด้านข้างอาจกลายเป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้หากความเสียหายรุนแรงพอความเจ็บปวดอาจแย่ลงในเวลากลางคืนและทำให้การนอนหลับยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนอนอยู่ด้านที่ได้รับบาดเจ็บ

มีหลายวิธีในการรักษากล้ามเนื้อ infraspinatus ที่เสียหายน้ำแข็งสามารถนำไปใช้เพื่อช่วยลดอาการบวมและยาสามารถควบคุมความเจ็บปวดได้กล้ามเนื้อควรได้รับการพักผ่อนเพื่อส่งเสริมการรักษา;นี่อาจหมายถึงการตรึงแขนด้วยสลิงเพื่อหยุดการเคลื่อนไหวการบำบัดทางกายภาพด้วยการออกกำลังกายเพื่อยืดและเสริมสร้างพื้นที่มักจะเป็นสิ่งจำเป็นในกรณีของน้ำตาที่รุนแรงอาจต้องผ่าตัด

เพื่อป้องกันไม่ให้ infraspinatus ได้รับบาดเจ็บมันเป็นสิ่งสำคัญในการออกกำลังกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อข้อมือ rotator ทั้งหมดเนื่องจากทำงานร่วมกันเป็นกลุ่มการฝึกอบรมที่มีน้ำหนักเบาโดยใช้การเคลื่อนไหวแบบหมุนเป็นวิธีที่ดีในการกำหนดเป้าหมายการยืดกล้ามเนื้อสามารถช่วยป้องกันความเสียหายจากการเกิดขึ้น