Adductor Magnus คืออะไร?

Adductor Magnus เป็นกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่อยู่บนต้นขาด้านในตามชื่อที่แนะนำกล้ามเนื้อเป็นหนึ่งในกลุ่ม adductor ที่ใหญ่ที่สุดมันประกอบด้วยสองส่วน mdash;ส่วน adductor และเอ็นร้อยหวายการกระทำหลักของกล้ามเนื้อคือการเพิ่มต้นขาแม้ว่ามันจะเกี่ยวข้องกับการงอสะโพกมีกล้ามเนื้อ adductor ที่แตกต่างกันหลายอย่างนอกเหนือจากแมกนัสรวมถึง brevus และ longus ที่ทำงานในลักษณะเดียวกัน

ส่วนเอ็นร้อยหวายของกล้ามเนื้อเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นส่วนตรงกลางส่วนนี้ของกล้ามเนื้อมีต้นกำเนิดมาจาก ischium และลงไปที่โคนขาส่วนเอ็นร้อยหวายเป็นกล้ามเนื้อขนาดใหญ่และอ่อนนุ่มซึ่งประกอบด้วยการรวมกันของเส้นใยกล้ามเนื้ออินเวอร์เวอร์ของส่วนเอ็นร้อยหวายของกล้ามเนื้อนั้นผ่านเส้นประสาท sciatic

ส่วน adductor มีต้นกำเนิดกับเส้นใยกล้ามเนื้อที่ติดอยู่กับหัวหน่าวจากนั้นเส้นใยจะทำงานในแนวนอนก่อนที่จะติดกับ linea asperaการปกคลุมของส่วน adductor ของกล้ามเนื้อคือผ่านเส้นประสาท atfurator

เป็นกล้ามเนื้อ adductor magnus เป็นหนึ่งในพลังที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในร่างกายฟังก์ชั่นหลักของมันคือการดึงต้นขาเข้าด้านใน แต่มันก็โค้งงอและยืดสะโพกกล้ามเนื้อทั้งสองส่วนมีบทบาทต่างกันในการเคลื่อนไหวหัว adductor ของกล้ามเนื้อใช้เพื่อ adduct และยืดหยุ่นในขณะที่ส่วนเอ็นร้อยหวายถูกใช้เพื่อขยายสะโพกด้วยเหตุนี้กิจกรรมที่แตกต่างกันหลายอย่างพึ่งพาการทำงานของกล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง

ตัวอย่างของกิจกรรมประจำวันที่ใช้กล้ามเนื้อกำลังเข้ามาในรถเมื่อขาแรกอยู่ใน adductor magnus ถูกใช้ mdash;พร้อมกับกล้ามเนื้อ adductor อื่น ๆ mdash;เพื่อนำขาที่สองเข้าด้วยกิจกรรมอื่น ๆ ที่ต้องใช้การเสริมจะใช้กล้ามเนื้อทำให้มีความสำคัญสำหรับกีฬาจำนวนมาก

เนื่องจาก Adductor Magnus เป็นกล้ามเนื้อสำคัญที่ทำให้ได้รับบาดเจ็บเป็นประจำโดยทั่วไปแล้วการพักผ่อนและน้ำแข็งจะช่วยแก้ไขปัญหาได้แม้ว่าการใช้งานกล้ามเนื้อบ่อยครั้งการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์อาจใช้เวลาพอสมควรขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ adductor โดยทั่วไปสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยทำให้แน่ใจว่าพวกเขามีความยืดหยุ่นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ผ่านการยืดทุกวันการใช้แบบฝึกหัด adduction สะโพกเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ