กล้ามเนื้อนักมวยคืออะไร?

กล้ามเนื้อนักมวยหรือที่รู้จักกันในชื่อ serratus anterior เป็นกล้ามเนื้อที่โดดเด่นที่ทอดยาวจากซี่โครงไปยังใบมีดไหล่ในแต่ละด้านของร่างกายมันเป็นสิ่งสำคัญในการทำให้ไหล่มีเสถียรภาพและอนุญาตให้แขนก้าวไปข้างหน้าและขึ้นกล้ามเนื้อมีส่วนร่วมอย่างมากในกีฬาหลายประเภทและการรักษา serratus ด้านหน้าที่แข็งแกร่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการป้องกันการบาดเจ็บที่ไหล่อย่างรุนแรงในระหว่างการทำกิจกรรมserratus ด้านหน้าเรียกว่ากล้ามเนื้อนักมวยเนื่องจากมีบทบาทสำคัญในการขว้างหมัดในระหว่างการชกกล้ามเนื้อจะนำใบมีดไหล่ไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วนอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการขว้างปาและจับลูกบอลหรือนำแขนเหนือศีรษะบ่อยครั้งกล้ามเนื้อนักมวยที่แข็งแกร่งไม่เพียง แต่สำคัญสำหรับนักกีฬาเท่านั้นกิจกรรมประจำวันทั้งหมดที่ต้องการให้แขนยกหรือขยายออกไปข้างนอกพึ่งพา Serratus anterior

นักกีฬามักจะออกกำลังกายและยกน้ำหนักในความพยายามที่จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อนักมวยบุคคลสามารถทำการกดแบบพุชอัพและกดม้านั่งเพื่อสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นในไหล่แบบฝึกหัดการฝึกความต้านทานกับลูกบอลยาและดัมเบลล์ยังเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในการเพิ่มกล้ามเนื้อหน้า serratusมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับบุคคลในการฝึกอบรมเพื่อออกกำลังกายเหล่านี้อย่างถูกต้องและภายในขอบเขตของเขาหรือเธอเนื่องจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อนักมวยหรือเนื้อเยื่อโดยรอบอาจทำให้เกิดความเสียหายระยะยาวหรือแม้กระทั่งถาวร

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหน้า serratusด้วยความเจ็บปวดอย่างมีนัยสำคัญและขาดความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อนักมวยสามารถทำให้เครียดหรือฉีกขาดเนื่องจากการใช้ซ้ำซ้ำ ๆ การออกกำลังกายมากเกินไปในการออกกำลังกายการระเบิดโดยตรงไปด้านข้างหรือการเคลื่อนไหวไหล่ที่น่าอึดอัดใจบุคคลที่ได้รับบาดเจ็บมักจะได้รับความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องความอ่อนโยนต่อการสัมผัสและการเคลื่อนไหวที่ จำกัดการบาดเจ็บอาจส่งผลให้เกิดความเสียหายต่อเส้นประสาททรวงอกยาวซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาไหล่ตลอดชีวิต

สายพันธุ์เล็กน้อยมักจะสามารถรักษาได้โดยไม่ต้องแทรกแซงทางการแพทย์ในเวลาเพียงสองสัปดาห์-ยาแก้ปวดควรตรวจสอบความเครียดหรือการฉีกขาดที่รุนแรงมากขึ้นโดยแพทย์ซึ่งสามารถกำหนดขอบเขตของความเสียหายได้ผู้ป่วยอาจได้รับการกำหนดความเจ็บปวดและยาต้านการอักเสบที่กำหนดไว้สำหรับการบำบัดทางกายภาพหรือสั่งให้เข้ารับการผ่าตัดเพื่อให้สามารถซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหายได้เวลาพักฟื้นหลังจากการฉีกขาดของกล้ามเนื้อนักมวยอาจใช้เวลาสี่เดือนหรือนานกว่านั้นขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่แน่นอนของการฉีกขาดและความเข้มของการออกกำลังกายฟื้นฟูสมรรถภาพ