เอ็นดอร์ฟินและเซโรโทนินเป็นสารสื่อประสาทหลักสองในหกชนิดที่ผลิตโดยสมอง พวกเขามีหน้าที่ในการปรับอารมณ์และเคมีสมอง รู้จักกันในนามสารเคมีในสมองที่ยับยั้งเอ็นดอร์ฟินและเซโรโทนินสามารถยับยั้งความรู้สึกได้ตั้งแต่ความเจ็บปวดจนถึงความสุข ในระดับสูงจะป้องกันความเจ็บปวดและความเศร้าในขณะที่สารเคมีธรรมชาติเหล่านี้ในระดับต่ำมักจะยับยั้งความรู้สึกในเชิงบวก ต่อมใต้สมองผลิตเอ็นโดรฟินในขณะที่ต่อมไทรอยด์ผลิตเซโรโทนิน การผลิตสารเคมีทั้งสองนั้นมีความสัมพันธ์กันบ่อยครั้งเพื่อให้ระดับเอนโดฟินในระดับที่สูงขึ้นสามารถสร้างระดับเซโรโทนินได้ตามธรรมชาติ
ในขณะที่ทั้ง endorphins และ serotonin เป็นที่รู้จักกันในการเพิ่มอารมณ์ serotonin ก่อให้เกิดผลกระทบที่รุนแรงน้อยลงทำให้เกิดความสุขและความรู้สึกมั่นคง เอนโดฟินในทางกลับกันเป็นรูปแบบที่สนุกสนานมากขึ้นประกายปฏิกิริยาที่รุนแรงเช่นความรู้สึกสบายและความปีติยินดีขึ้นอยู่กับปริมาณของเอนดอร์ฟินที่ไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือดในเวลาใดก็ตาม ในระดับต่ำเอ็นดอร์ฟินสามารถสร้างผลอ่อน ๆ ของการผ่อนคลายและความสุขคล้ายกับที่ผลิตโดยเซโรโทนิน
จำนวนของเอนโดฟินและเซโรโทนินในการไหลเวียนในร่างกายแตกต่างกันไปสำหรับทุกคนและได้รับผลกระทบอย่างมากจากการออกกำลังกายและโภชนาการ การออกกำลังกายที่มีพลังสามารถเพิ่มระดับของทั้ง endorphins และ serotonin แม้ว่า endorphins มีแนวโน้มที่จะถูกกระตุ้นและปล่อยจากการออกกำลังกาย กิจกรรมการออกกำลังกายตั้งแต่การวิ่งไปจนถึงการมีเพศสัมพันธ์เป็นที่รู้จักกันดีในการกระตุ้นการผลิตเอนโดฟิน
มีความไวสูงต่อการบริโภคอาหารการผลิตเซโรโทนินสามารถถูกกระตุ้นได้ด้วยอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเป็นหลักเช่นพาสต้าและธัญพืช Serotonin ที่ปล่อยออกมาหลังจากกินแป้งเหล่านี้สามารถสร้างเอฟเฟกต์ที่สงบและความรู้สึกสบายและสุขภาพ ในการปรากฏตัวของคาร์โบไฮเดรตส่วนเกิน, serotonin จำนวนมากสามารถปล่อยออกมาว่าผู้กินรู้สึกผ่อนคลายมากเกินไปและง่วงนอน แต่ด้วยความขาดแคลนเซโรโทนินความเครียดความวิตกกังวลความหงุดหงิดและความก้าวร้าวอาจส่งผลเช่นในบางครั้งมีเอนโดฟินน้อยเกินไป ยาเสพติดยังสามารถกระตุ้นการผลิตเซโรโทนินซึ่งนำไปสู่การติดยาเสพติด เมื่อร่างกายมีปริมาณเซโรโทนินต่ำเกินไปอาจส่งผลให้เกิดความอยากอาหารประเภทแป้งหรือยา
เป็นที่ทราบกันว่าอาหารบางอย่างขัดขวางการปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินเนื่องจากมีสารอัลคาลอยด์ theobromine ส่วนใหญ่พบในถั่วโกโก้ถั่ว kola และในใบชาบางอย่าง theobromine อยู่ในระดับสูงในบาร์ช็อคโกแลตบางโกโก้ร้อนหรือช็อคโกแลตไอศครีมช็อคโกแลต เครื่องดื่มอัดลมโคล่ากับถั่วโคล่าเป็นส่วนผสมหลักยังสามารถกระตุ้นการผลิตเอ็นโดรฟิน
ผลกระทบด้านบวกของสารเอ็นโดรฟินและเซโรโทนินส่งผลให้สารสื่อประสาทเหล่านี้ถูกควบคุมทั้งในยาแผนโบราณและยาทางเลือก แพทย์หลักมักจะกำหนดอาหารเสริมหรือกิจกรรมบางอย่างเพื่อยกระดับ endorphins และ serotonin ในคนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าคลั่งไคล้หรือโรคจิตเภท บางการศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารเคมีธรรมชาติเหล่านี้มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับยาตามใบสั่งแพทย์สำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้า ในการแพทย์ทางเลือกการฝังเข็มมักใช้เพื่อกระตุ้นการผลิตสารเคมีที่ให้ความรู้สึกดีในผู้ป่วยที่มีอารมณ์แปรปรวน
