ทางเดิน iliotibial คืออะไร?

ทางเดิน iliotibial (มัน) บางครั้งที่รู้จักกันในชื่อวงไอทีเป็นชิ้นส่วนของเนื้อเยื่อเส้นใยยาวที่ไหลลงด้านนอกของขามันเริ่มต้นที่ด้านนอกของสะโพกและยึดติดกับด้านนอกของหน้าแข้งใต้เข่าวัตถุประสงค์ของระบบทางเดินอิเลียติกคือเพื่อให้ข้อต่อหัวเข่ามีเสถียรภาพในระหว่างการทำกิจกรรมแม้จะเป็นเนื้อเยื่อมากกว่ากล้ามเนื้อ แต่ระบบทางเดินอิเลียติบ์มักได้รับบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ ๆ แต่สภาพที่เป็นที่รู้จักกันในนามของกลุ่มอาการของมันFascia Lata เป็นชั้นของเนื้อเยื่อที่ต้นขาที่ช่วยรองรับขาและทางเดินอิเลียติบิลให้การสนับสนุนเพิ่มเติมสำหรับเนื้อเยื่อนี้เนื่องจากความยาวและสิ่งที่แนบมากับทั้งหัวเข่าและสะโพกแถบไอทีจึงมีความสำคัญในระหว่างการออกกำลังกายจำนวนมาก

ที่ด้านนอกของสะโพกทางเดิน iliotibial ติดอยู่กับกล้ามเนื้อที่เรียกว่า gluteus maximusนอกจากนี้ยังติดอยู่กับ Tensor Fasciae Latae ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อขนาดเล็กที่ด้านบนของต้นขาจากนั้นวงดนตรีจะวิ่งลงด้านข้างของขาและเม็ดมีดด้านข้างหรือด้านนอกด้านข้างของกระดูกหน้าแข้ง

จุดประสงค์หลักของทางเดินอิเลียติบิลคือการให้การสนับสนุนด้านนอกของหัวเข่านอกจากนี้ยังช่วยในการขยายหัวเข่าซึ่งเมื่อหัวเข่ายืดและการลักพาตัวสะโพกซึ่งสะโพกถูกย้ายออกไปด้านข้างการเคลื่อนไหวเหล่านี้เป็นกิจกรรมประจำวันที่พบบ่อยซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมทางเดินจึงมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บ

การบาดเจ็บที่พบบ่อยคือมันเป็นกลุ่มอาการของโรคซึ่งเกิดขึ้นเมื่อส่วนหนึ่งของทางเดิน iliotibial อักเสบและเจ็บปวดสิ่งนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการวิ่งเนื่องจากบางครั้งวงดนตรีก็ลูบกระดูกที่หัวเข่าเมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้อาจทำให้เกิดการอักเสบอาการของโรคไอทีอาจเป็นอาการบาดเจ็บที่น่าหงุดหงิดเนื่องจากบางครั้งใช้เวลานานในการรักษาและอาจกลับมาหากปัญหาพื้นฐานไม่ได้รับการแก้ไข

การรักษาสำหรับการอักเสบของทางเดินอิเลียทิบิลมักจะเริ่มต้นด้วยการพักผ่อนการวิ่งหรือรูปแบบที่คล้ายกันของการออกแรงสามารถทำให้การบาดเจ็บแย่ลงและเพิ่มเวลาในการฟื้นฟูตามที่ระบุไว้เนื่องจากทางเดินอิเลียติบิลไม่ได้เป็นกล้ามเนื้อจึงไม่สามารถยืดได้ในทางเทคนิคอย่างไรก็ตามมีแบบฝึกหัดที่มีประโยชน์ในการเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับวงในลักษณะเดียวกันการนวดด้วยตนเองของวงดนตรียังสามารถช่วยลดแรงเสียดทานได้