Longissimus คืออะไร?

กล้ามเนื้อ Longissimus ที่มีส่วนย่อยสามส่วนเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มกล้ามเนื้อ Erector Spinae ที่ด้านหลังที่รู้จักกันในชื่อ sacrospinalis กล้ามเนื้อ erector spinae ทำงานขนานกับกระดูกสันหลังจากฐานของกะโหลกศีรษะไปยังฐานของกระดูกสันหลังตั้งอยู่ด้านข้างไปยัง semispinalis กล้ามเนื้อ erector spinae อีกตัวหนึ่งเขตการปกครองของ Longissimus รวมถึง thoracis Longissimus, Longissimus cervicis และ longissimus capitis

Longissimus capitis เป็นส่วนบนสุดของกล้ามเนื้อ Longissimusมันมีต้นกำเนิดผ่านการแนบเอ็นกล้ามเนื้อบนกระบวนการขวางของกระดูกสันหลังทรวงอกสี่หรือห้าอันดับแรกรวมถึงกระดูกสันหลังส่วนปลายสามหรือสี่กระดูกสันหลังส่วนคอจากนั้นมันจะวิ่งขึ้นไปด้านหลังของคอทั้งสองข้างของกระดูกสันหลังและแทรกเข้าไปในกระบวนการ mastoid ความโดดเด่นที่ด้านล่างของกระดูกขมับในแต่ละด้านของกะโหลกศีรษะงานของกล้ามเนื้อนี้คือการงอศีรษะและคอไปด้านข้างไปทางด้านข้างที่กล้ามเนื้อหดตัวตั้งอยู่

ถัดจากคอลัมน์กระดูกสันหลังคือ Longissimus cervicis ซึ่งเป็นกลุ่มที่ใหญ่เป็นอันดับสองของกลุ่ม Longissimusพบได้เพียงใต้ capitis และเล็กน้อยทางการแพทย์มันยังเกิดขึ้นบนกระบวนการตามขวางของกระดูกสันหลังทรวงอกสี่หรือห้าอันดับแรกซึ่งโผล่ออกมาจากเอ็นยาวอย่างไรก็ตามปากมดลูกแทรกผ่านเอ็นเข้าไปในกระดูกสันหลังส่วนที่สองถึงกระดูกสันหลังส่วนคอที่หกการกระทำของมันคือการงอศีรษะและลำคอด้านข้างรวมถึงช่วยในการขยายกระดูกสันหลังส่วนบน

กล้ามเนื้อ Longissimus ที่ใหญ่ที่สุดคือ thoracis Longissimus ซึ่งครอบคลุมความยาวเกือบทั้งหมดของด้านหลังมันแบ่งปันจุดกำเนิดของมันกับ iliocostalis lumborum กล้ามเนื้อ sacrospinalis อื่นที่เกิดขึ้นจากกระบวนการตามขวางของกระดูกสันหลังส่วนเอวจากที่นั่นกล้ามเนื้อเหยียดไปจนถึงกระดูกสันหลังทรวงอกที่ซึ่งมันยึดติดกับกระดูกสันหลังทรวงอกทั้งหมดเช่นเดียวกับซี่โครงเก้าหรือสิบล่างThoracis Longissimus ทำงานทั้งสองข้างหรือทั้งสองด้านเพื่อขยายคอลัมน์กระดูกสันหลังทั้งหมด

เมื่อรวมกับกลุ่มกล้ามเนื้อ iliocostalis และ Spinalis และเอ็นกล้ามเนื้อของพวกเขาฟังก์ชั่นที่โดดเด่นของกลุ่ม Longissimus คือการขยายกระดูกสันหลังหรือดึงลำตัวย้อนหลังออกจากตำแหน่งที่ผ่านไปข้างหน้าเนื่องจากส่วนขยายส่วนใหญ่เกิดขึ้นในพื้นที่ lumbo-thoracic ของกระดูกสันหลังหรือกลางถึงหลังล่างกล้ามเนื้อเหล่านี้มีขนาดใหญ่ขึ้นในภูมิภาคนี้กลายเป็นสั้นลงและแคบลงเมื่อพวกเขาเข้าใกล้ด้านบนของกระดูกสันหลังกลุ่มกล้ามเนื้อ erector spinae สามารถค่อนข้างแน่นในหมู่บุคคลที่นั่งอยู่บนโต๊ะทำงานตลอดทั้งวันเอฟเฟกต์นี้สามารถรวมกันได้โดยการผสมผสานการยืดหลังส่วนล่างรวมถึงการเสริมความแข็งแรงของแกนกลางทั้งหมดเข้าสู่โปรแกรมการออกกำลังกายปกติ