Pectineus คืออะไร?

กล้ามเนื้อ Pectineus ตั้งอยู่ที่ต้นขาด้านบนทางด้านตรงกลางมันเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มกล้ามเนื้อ adductor สั้น ๆ พร้อมกับกล้ามเนื้ออื่น ๆ เช่น adductor brevis และ longusการกระทำหลักของกล้ามเนื้อคือ adduct และงอต้นขาที่ข้อต่อสะโพกซึ่งหมายความว่ามันเป็นกล้ามเนื้อสำคัญสำหรับกิจกรรมประจำวันเช่นการเตะลูกฟุตบอล

pectineus ตั้งอยู่ระหว่างกล้ามเนื้อ adductor longus และ iliopsoasมันเป็นกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมจัตุรัสและยังมีส่วนร่วมในการงอสะโพกแม้ว่ากล้ามเนื้อ Pectineus บางครั้งก็ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มกล้ามเนื้อ adductor สั้น ๆ แต่ก็มักจะเรียกว่าสะโพกงอกล้ามเนื้อสะโพกงอช่วยให้ขาเข้าด้วยกันในระหว่างการงอ

เมื่อกล้ามเนื้อเพกตินตั้งอยู่ทางด้านตรงกลางของต้นขาด้านบนมันมีต้นกำเนิดบนพื้นที่เล็ก ๆ ของกระดูกยกขึ้นบนหัวหน่าวจากนั้นกล้ามเนื้อจะติดกับกระดูกโคนขาที่จุดที่เรียกว่าเส้นเพคตินาลในกายวิภาคศาสตร์การปกคลุมของกล้ามเนื้ออธิบายว่ามันเชื่อมต่อกับระบบประสาทของร่างกายอย่างไรการปกคลุมด้วยเพกตินนั้นผ่านเส้นประสาทกระดูกต้นขาในกรณีส่วนใหญ่ในบางคนมันติดแตกต่างกันผ่านเส้นประสาทที่เรียกว่าอุปกรณ์เสริม atturator

กล้ามเนื้อทั้งหมดที่อยู่ทางด้านตรงกลางของต้นขาด้านบนมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บ mdash;โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการเคลื่อนไหวที่คมชัดและระเบิดเช่นที่พบในกีฬาบางประเภทการยืดกล้ามเนื้อขาหนีบของขาทั้งสองข้างเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เล่นกีฬาเป็นประจำตัวอย่างของการยืด pectineus เกี่ยวข้องกับเปลหามนั่งด้วยขาของเขาหรือเธอข้ามไปข้างหน้าพวกเขาแขนจะถูกวางเบา ๆ บนหัวเข่าและลำตัวช้าเดินไปข้างหน้าจนกว่าจะสามารถยืดได้สิ่งนี้ควรจัดขึ้นประมาณ 30 วินาที

เพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับ Pectineus สามารถใช้แบบฝึกหัดที่แตกต่างกันได้ตัวอย่างเช่นการเพิ่มสะโพกโดยใช้รูปแบบของความต้านทานบางอย่างทำงานบนกล้ามเนื้อขาหนีบภายในหลายตัวสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการแนบแถบความต้านทานกับข้อเท้าและรักษาความปลอดภัยไว้กับโต๊ะหรือวัตถุที่เป็นของแข็งอื่น ๆ ในขณะที่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นอยู่ข้างวัตถุจากนั้นนักกีฬาก็ค่อยๆดึงขาของเขาหรือเธอไปที่ร่างกายในขณะที่คุกเข่าตรงการรักษาสะโพกให้ตรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ในระหว่างการออกกำลังกายเพื่อให้ได้ประโยชน์มากที่สุด