เดลทอยด์ด้านหลังเป็นหนึ่งในสามส่วนของกล้ามเนื้อเดลทอยด์ที่ไหล่ การขึ้นรูปไหล่โค้งมนเดลทอยด์เป็นกล้ามเนื้อผิวเผินซึ่งอยู่ใกล้กับผิวหนัง หากสามารถลบออกและวางราบมันจะเป็นรูปสามเหลี่ยมดังนั้นชื่อของมัน เดลทอยด์ด้านหลังหรือด้านหลังเป็นส่วนของกล้ามเนื้อที่พบที่ด้านหลังของไหล่
พร้อมกับเดลทอยด์ด้านหน้าและกลางเดลทอยด์ด้านหลังแทรกผ่านเอ็นทั่วไปส่วนหนึ่งลงไปที่เพลาของกระดูกต้นแขนถึงเดลทอยด์ tuberosity พื้นที่รูปตัววีบนด้านข้างหรือด้านนอกของกระดูก มันมีต้นกำเนิดที่แยกจากกันอย่างไรก็ตามเกิดขึ้นจากขอบด้านหลังของกระดูกสันหลังของกระดูกสะบักสันสันกระดูกที่วิ่งในแนวนอนและลดลงเล็กน้อยผ่านด้านหลังของหัวไหล่ เมื่อคนหนึ่งยืนด้วยแขนที่ด้านข้างและฝ่ามือหันไปข้างหน้าเดลทอยด์ด้านหลังจะวิ่งในแนวนอนเกือบทั้งหมดจากใบมีดบนไหล่ข้ามหลังไหล่และสามารถรู้สึกได้ง่ายกว่าด้านหลังของแขนซึ่งตรงกับไหล่ .
แม้ว่ามันจะเป็นส่วนหนึ่งของกล้ามเนื้อต่อเนื่อง แต่เดลทอยด์หลังนั้นทำหน้าที่ต่างกันเล็กน้อยกว่าอีกสองดิวิชั่น ทุกคนมีส่วนร่วมในการลักพาตัวของไหล่หรือยกแขนออกไปด้านข้างออกจากร่างกาย อย่างไรก็ตามเดลทอยด์ด้านหลังมีหน้าที่รับผิดชอบต่อสิ่งที่เรียกว่าการลักพาตัวในแนวนอนหรือแนวขวางซึ่งแขนที่ยกขึ้นด้านหน้าของร่างกายถึงความสูงของไหล่จะถูกนำในแนวนอนไปทางด้านข้าง นอกจากนี้ยังขยายไหล่และเป็นกล้ามเนื้อหลักที่เกี่ยวข้องกับการ hyperextension ไหล่ นี่หมายความว่ามันนำแขนที่ถูกยกขึ้นด้านหน้าของร่างกายลงไปด้านข้าง hyperextension เป็นการขยายเพิ่มเติมของไหล่หลังร่างกาย
โดยทั่วไปแล้วส่วนที่อ่อนแอและ underutilized ส่วนใหญ่ของ deltoid, deltoid ด้านหลังสามารถมีความเข้มแข็งผ่านการออกกำลังกายใด ๆ แบบฝึกหัดหนึ่งอย่างคือการบินแบบย้อนกลับซึ่งสามารถทำได้โดยใช้ดัมเบลล์หรือเครื่องเฉพาะสำหรับแบบฝึกหัดนี้ ในการทำการบินกลับดัมเบลคุณควรนอนคว่ำหน้าลงบนม้านั่งหรือยืนก้มไปข้างหน้าที่สะโพกเพื่อให้หลังแบนและลำตัวขนานกับพื้น ด้วยดัมเบลในแต่ละมือและแขนห้อยลงไปที่พื้นควรยกแขนขึ้นและออกไปจนถึงความสูงของไหล่รักษาข้อศอกให้ตรงแล้วกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ขอแนะนำให้ทำสองถึงสี่ชุดและไม่เกิน 12 ซ้ำเพื่อเพิ่มความแข็งแรง
