ความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายและสภาวะสมดุลคืออะไร?

การออกกำลังกายและสภาวะสมดุลจะต้องทำงานร่วมกันในร่างกายมนุษย์เพื่อรักษาระบบการทำงานที่เหมาะสมของระบบปอดหัวใจและกล้ามเนื้อการยกน้ำหนักหรือวิ่งจ๊อกกิ้งลงไปตามถนนเป็นสองรูปแบบของการออกกำลังกายทั่วไปที่สร้างความเครียดหรือความเครียดบนร่างกายกล้ามเนื้อจะต้องตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อการเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายในขณะที่การไหลเวียนของเลือดและระดับออกซิเจนจะต้องถูกเปลี่ยนเส้นทางเพื่อชดเชยการใช้พลังงานพิเศษ

homeostasis หมายถึงความสมดุลของร่างกายมนุษย์ระหว่างระบบชีวิตที่สำคัญทั้งหมดนักวิ่งจะต้องหายใจเร็วกว่าคนที่พักผ่อนการขาดออกซิเจนไปยังระบบร่างกายที่สำคัญใด ๆ จะส่งผลให้เกิดความเสียหายของเซลล์หรือการบาดเจ็บออกซิเจนพิเศษที่เข้าสู่ปอด joggers ผ่านระบบปอดจะช่วยคืนสมดุลกลับสู่ร่างกายอันเป็นผลมาจากการบริโภคออกซิเจนที่เพิ่มขึ้นกล้ามเนื้อจะผลิต adenosine triphosphate (ATP) มากขึ้นซึ่งจำเป็นสำหรับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง

กล้ามเนื้อหลักที่ได้รับผลกระทบจากการออกกำลังกายและสภาวะสมดุลคือหัวใจหัวใจจะต้องเต้นเร็วขึ้นในระหว่างการออกกำลังกายการเคลื่อนย้ายเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนออกไปที่กล้ามเนื้อโครงร่างเพื่อการเคลื่อนไหวเมื่อการออกกำลังกายช้าลงหัวใจตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาวะสมดุลโดยการลดการกระทำของการสูบน้ำร่างกายจะยังคงเปลี่ยนแปลงการทำงานของมันเพื่อรักษาสภาวะสมดุลไว้จนกว่าบุคคลนั้นจะพักอีกครั้ง

เส้นทางการไหลเวียนของเลือดก็เปลี่ยนไปภายในร่างกายระหว่างการออกกำลังกายความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่วางไว้ในระบบกล้ามเนื้อต้องการเลือดมากกว่าปกติเพื่อเพิ่มปริมาณออกซิเจนให้กับเซลล์กล้ามเนื้อในการตอบสนองต่อข้อกำหนดการออกกำลังกายและสภาวะสมดุลร่างกายเปลี่ยนเส้นทางเลือดไปยังการย่อยอาหารหรือกิจกรรมของระบบประสาทไปยังกล้ามเนื้อโครงร่างการขจัดความเครียดบนกล้ามเนื้อทำให้การไหลเวียนของเลือดกลับไปสู่เส้นทางปกติเพื่อให้บรรลุสภาวะสมดุลที่พักผ่อน

อุณหภูมิของร่างกายเป็นอีกหนึ่งการพิจารณาที่สำคัญเกี่ยวกับการออกกำลังกายและสภาวะสมดุลอุณหภูมิของร่างกายที่มากเกินไปสามารถเข้าถึงได้ในระหว่างการออกกำลังกายในระยะยาวและการออกกำลังกายในระยะยาวHomeostasis เกิดขึ้นโดยการอนุญาตให้ร่างกายเหงื่อออกการระเหยของเหงื่อจากผิวหนังทำให้ร่างกายเย็นลงทำให้เกิดความสมดุลของอุณหภูมิโดยรวมเพื่อให้การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องมีความร้อนสูงเกินไป

ความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายและสภาวะสมดุลสามารถล้มเหลวได้นักวิ่งทางไกลหรือผู้ประสบภัยโรคหอบหืดสามารถหายใจไม่ออกทำให้หัวใจและกล้ามเนื้อมีการขาดออกซิเจนผู้ชนะนักวิ่งหรือโรคหอบหืดจะต้องชะลอตัวลงหรือหยุดอย่างสมบูรณ์เพื่อฟื้นฟูสภาวะสมดุลทางร่างกายเช่นโยคะ mdash;ช่วยส่งคืนออกซิเจนให้กับปริมาณเลือดที่หมดลงการออกกำลังกายที่มีพลังยังคงส่งผลกระทบต่อร่างกายทันทีหลังจากนั้นต้องหายใจเข้าลึก ๆการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าแคลอรี่ยังคงถูกเผาโดยกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกายจนกว่าคนจะกลับไปสู่สภาวะสมดุลที่พักผ่อน