ฟอสฟอรัสในร่างกายมีบทบาทอย่างไร?

การใช้งานและฟังก์ชั่นของฟอสฟอรัสในร่างกายมีความหลากหลายและรวมถึงการกรองของเสียการฟื้นฟูเซลล์และการผลิตและการบำรุงรักษาฟันและกระดูกฟอสฟอรัสส่วนใหญ่ที่พบในร่างกายของตัวเองตั้งอยู่ภายในฟันและกระดูกเองพร้อมกับแคลเซียมแร่ธาตุทั้งสองนี้มีอยู่มากมายภายในร่างกายและทำงานร่วมกันเพื่อให้แน่ใจว่าฟันที่แข็งแรงและความหนาแน่นของกระดูกความไม่สมดุลของแคลเซียมหรือฟอสฟอรัสในร่างกายสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

ฟอสฟอรัสถูกใช้เป็นหลักในร่างกายเพื่อสร้างและรักษาความหนาแน่นของกระดูกมันใช้งานได้กับกระดูกแข็งและส่งเสริมสุขภาพร่วมกันซึ่งแตกต่างจากแคลเซียมคนส่วนใหญ่ได้รับฟอสฟอรัสเพียงพอในอาหารของพวกเขาเนื่องจากพบในอาหารหลากหลายปัญหาที่เป็นไปได้มากขึ้นคือแร่ธาตุนี้มากเกินไปที่พบในร่างกายเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นมันจะส่งผลกระทบอย่างมากต่อการดูดซึมแคลเซียมและการใช้ประโยชน์แม้ว่าเงื่อนไขนี้จะค่อนข้างหายากในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี

ฟอสฟอรัสในร่างกายยังใช้ในการกรองของเสียออกจากไตนอกจากนี้ยังทำหน้าที่ควบคุมการเผาผลาญอาหารเช่นการหดตัวของกล้ามเนื้อซึ่งรวมถึงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจนอกจากนี้ฟอสฟอรัสยังทำงานร่วมกับวิตามินอื่น ๆ บางชนิดเพื่อช่วยส่งเสริมการงอกใหม่ของเซลล์และการฟื้นฟูและการซ่อมแซมเนื้อเยื่อสิ่งนี้ไม่เพียง แต่มีความสำคัญในการทำงานของร่างกายในแต่ละวันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในช่วงเวลาของการออกกำลังกายที่มีพลังหรือการบาดเจ็บเมื่อกล้ามเนื้ออาจได้รับความเสียหาย

ฟอสฟอรัสในร่างกายยังทำงานเพื่อช่วยให้วิตามินอื่น ๆ ดูดซับและใช้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นยกตัวอย่างเช่นวิตามิน B ไม่สามารถใช้อย่างเพียงพอหากไม่มีระดับฟอสฟอรัสที่เพียงพอแคลเซียมยังไม่ได้ใช้อย่างมีประสิทธิภาพหากไม่มีปริมาณฟอสฟอรัสที่เพียงพอ

แม้ว่าบุคคลส่วนใหญ่มีฟอสฟอรัสเพียงพอในร่างกายเนื่องจากมีความอุดมสมบูรณ์ในอาหารที่กินโดยทั่วไปบางคนอาจต้องการการเสริมซึ่งอาจรวมถึงผู้ที่ติดตามอาหารที่ จำกัด ซึ่ง จำกัด เนื้อสัตว์และนมนอกจากนี้ผู้ที่มีภาวะสุขภาพบางอย่างอาจไวต่อการมีฟอสฟอรัสมากเกินไปในอาหารผู้ที่ขาดแคลเซียมอาจมีอาการฟอสฟอรัสเกินพิกัดใครก็ตามที่เชื่อว่าพวกเขามีความบกพร่องในฟอสฟอรัสควรพูดคุยกับแพทย์ก่อนที่จะซื้ออาหารเสริมเนื่องจากฟอสฟอรัสมากเกินไปนั้นอันตรายยิ่งกว่าน้อยเกินไป