เหงื่อออกเป็นวิธีตามธรรมชาติของร่างกายในการทำให้เราเย็นลง แม้ว่ามันอาจรู้สึกราวกับว่าเหงื่อหรือเหงื่อกำลังทำให้เราร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่อบอุ่นโดยไม่มีเหงื่อเราจะไม่สามารถทนความร้อนที่ร่างกายของเราจะผลิต
เราเหงื่อออกเพื่อให้ร่างกายอยู่ในอุณหภูมิปกติซึ่งก็คือ 98.6 °ฟาเรนไฮต์ (37 องศาเซลเซียส) หากเราสูญเสียการทำงานของร่างกายเราอาจได้รับความร้อนจากลมแดดในสภาพอากาศร้อน
นึกถึงอาหารที่ร่างกายใช้ในแต่ละวัน สิ่งนี้จะต้องถูกเผาทิ้งไปอย่างใด การเผาไหม้ของอาหารนี้ผลิตความร้อนภายในร่างกายซึ่งทำให้สมองของเราเริ่มเตะกระบวนการทำความเย็นตามธรรมชาติของร่างกาย ภายในร่างกายมนุษย์มีท่อยาวของเซลล์ที่เรียกว่าบิดต่อมเหงื่อ เส้นเลือดในผิวหนังของเราเปิดออกและของเหลวจะถูกปล่อยออกมาผ่านรูขุมขนของเรา
ร่างกายของเรามีต่อมเหงื่อประมาณ 2 ล้าน เราอาจไม่ได้ตระหนักถึงมัน แต่เราเหงื่อออกแม้จะเป็นวันที่อากาศหนาวและเราไม่ได้ทำอะไรที่มีพลังมากเป็นพิเศษ ร่างกายเป็นน้ำสองในสามและเราสูญเสียจำนวนมากทุกวันผ่านการทำงานหนัก นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรต่อวันเพื่อเติมของเหลวที่หายไป
ต่อมเหงื่อมีสองประเภทด้วยกัน: Eccrine และต่อม Aprocrine Eccrine เป็นเรื่องธรรมดามากของทั้งสองและพบได้ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเช่นหน้าผาก, ฝ่ามือ, ฝ่ามือและฝ่าเท้า Aprocrine สามารถพบได้ในรักแร้และปลายรูขุมขน
เหงื่อนั้นประกอบด้วยองค์ประกอบที่แตกต่างกัน องค์ประกอบที่พบมากที่สุดคือน้ำและโซเดียมหรือที่เรียกว่าเกลือ บางครั้งเราอาจมีเหงื่อออกน้อย - เกิดขึ้นเมื่อมันเย็นและเราพัก ปริมาณการผลิตเหงื่อที่สูงขึ้นเกิดขึ้นในสภาพอากาศที่ร้อนจัดหรือเมื่อเราออกกำลังกาย การผลิตสูงประกอบด้วยโซเดียมมากกว่า 20% เมื่อเทียบกับการผลิตที่มีเหงื่อน้อย
นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างในองค์ประกอบทางเคมีเมื่อเราเหงื่อออก เหงื่อที่เกิดจากต่อม Aprocrine หรือบริเวณรักแร้จะหนาขึ้นและอาจมีสีเหลือง นี่เป็นเพราะมันมีกรดไขมันและโปรตีน มันเป็นเหงื่อชนิดนี้ใต้วงแขนควบคู่ไปกับเหงื่อซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นสีเหลืองเสื้อผ้า แจ้งให้ทราบเมื่อเราใช้ยาดับกลิ่นมันเป็นเพียงรักแร้เพื่อที่จะต่อต้านกลิ่นของเหงื่อ Aprocrine จริงๆแล้วเหงื่อไม่มีกลิ่น แต่เมื่อมันเริ่มย่อยสลายและถูกโจมตีโดยแบคทีเรียกลิ่นจะไม่เป็นที่พอใจ
ในประเทศที่มีภูมิอากาศร้อนเช่นอินเดียผู้คนมีปริมาณเกลือที่สูงกว่าที่คิดไว้มากสำหรับเรา อาจสันนิษฐานได้ว่านี่เป็นเพราะพวกเขาสูญเสียสารเคมีจำนวนมากเช่นเกลือผ่านเหงื่อ เหงื่อออกแม้ว่าบางครั้งน่าอายเป็นหน้าที่ทางร่างกายตามธรรมชาติที่สำคัญต่อการอยู่รอดของเรา
