เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเป็นอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ใช้ในการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างการออกกำลัง มันประกอบด้วยสายรัดหน้าอกที่พอดีด้านล่างเต้านมและหน่วยข้อมือ สายมีชุดขั้วไฟฟ้าที่ตรวจจับคลื่นไฟฟ้าหัวใจซึ่งเป็นสัญญาณไฟฟ้าที่ผลิตโดยหัวใจ สัญญาณนี้ถูกส่งไปยังชุดข้อมือซึ่งผู้สวมใส่สามารถมองเห็นได้
สามารถตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจได้โดยไม่ต้องใช้สายรัดหน้าอก แต่ทำให้ใช้งานได้ยากขึ้น ในการรับการอ่านคุณจำเป็นต้องวางนิ้วบนเซ็นเซอร์ ปัจจัยเช่นมือเย็นหรือความชื้นอาจส่งผลต่อการอ่านทำให้จอภาพที่ไม่มีสายหนังเชื่อถือได้น้อยลง
เนื่องจากการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญที่สุดในการทำให้ร่างกายมีสุขภาพดีการรักษาอัตราการเต้นของหัวใจที่ดีที่สุดในระหว่างการออกกำลังกายนั้นมีความสำคัญ ในการกำหนดชีพจรการออกกำลังกายแบบแอโรบิคหรือ ATP จังหวะที่คุณควรออกกำลังกายเริ่มต้นด้วยการกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดซึ่งโดยทั่วไปจะเป็นตัวเลข 220 ลบด้วยอายุของคุณ ATP ของคุณคือ 60 เปอร์เซ็นต์ของจำนวนนั้น การใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจจะช่วยให้คุณอยู่ในโซนฝึกหัวใจและปรับปรุงความแข็งแกร่งและความต้านทาน
เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจสามารถมาพร้อมกับคุณสมบัติมากมาย โมเดลพื้นฐานแสดงเฉพาะอัตราการเต้นของหัวใจและค่าใช้จ่ายประมาณ 75 ดอลลาร์สหรัฐ (USD) รุ่นราคาแพงกว่าอาจมาพร้อมกับสัญญาณเตือนเพื่อระบุว่าคุณออกนอกเขตอัตราการเต้นหัวใจตัวจับเวลานาฬิกาปฏิทินการฝึกอบรมและอื่น ๆ อีกมากมาย บางคนมาพร้อมกับการออกกำลังกายที่ตั้งโปรแกรมไว้ล่วงหน้าเพื่อลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายแบบแอโรบิค เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ซับซ้อนที่สุดสามารถจัดเก็บข้อมูลการออกกำลังกายของคุณและส่งไปยังคอมพิวเตอร์เพื่อช่วยคุณจัดทำแผนภูมิความก้าวหน้าของคุณ Polar, Reebok และ Lifesource เป็นผู้ผลิตจอภาพอัตราการเต้นของหัวใจสามอันดับแรก
เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ดีที่สุดคือเครื่องที่ใช้งานง่าย หากจอภาพมีปุ่มมากมายที่คุณต้องอ่านคู่มือทุกครั้งที่ใช้งานคุณจะรู้สึกเบื่อหน่ายอย่างรวดเร็ว หากคุณไม่สามารถนึกถึงการเล่นด้วยปุ่มไมโครสโคปได้ให้รับ HEARTalker เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่มาพร้อมกับหูฟังแทนอุปกรณ์ข้อมือ แทนที่จะต้องอ่านตัวเลขบนหน้าจอคุณสามารถฟังพวกมันตามช่วงเวลาที่กำหนด
เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจถูกคิดค้นโดย Robert Treffene นักฟิสิกส์ชาวออสเตรเลีย แต่เดิมได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงนักว่ายน้ำ แต่กลายเป็นมาตรฐานสำหรับนักวิ่งและอาจารย์แอโรบิค แม้แต่ผู้ออกกำลังกายตามโอกาสก็สามารถได้รับประโยชน์จากการเป็นเจ้าของ
