เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจคืออะไร?

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเป็นอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ใช้ในการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างการออกกำลังกายประกอบด้วยสายรัดหน้าอกที่พอดีกับด้านล่างเต้านมและชุดข้อมือสายรัดมีชุดอิเล็กโทรดที่ตรวจจับคลื่นไฟฟ้าหัวใจซึ่งเป็นสัญญาณไฟฟ้าที่ผลิตโดยหัวใจสัญญาณนี้ถูกส่งไปยังชุดข้อมือซึ่งผู้สวมใส่สามารถมองเห็นได้

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องใช้สายรัดหน้าอก แต่สิ่งนี้ทำให้ใช้งานได้ยากขึ้นในการอ่านคุณต้องวางนิ้วลงบนเซ็นเซอร์ปัจจัยต่าง ๆ เช่นมือเย็นหรือความชื้นสามารถส่งผลกระทบต่อการอ่านทำให้จอภาพที่ไม่มีสายหนังมีความน่าเชื่อถือน้อยลง

เนื่องจากการออกกำลังกายของหัวใจและหลอดเลือดเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการบรรลุร่างกายที่แข็งแรงรักษาอัตราการเต้นของหัวใจที่ดีที่สุดในระหว่างการออกกำลังกายของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการพิจารณาชีพจรการฝึกอบรมแอโรบิกหรือ ATP - จังหวะที่คุณควรออกกำลังกาย - เริ่มต้นด้วยการสร้างอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดของคุณซึ่งโดยทั่วไปคือหมายเลข 220 ลบด้วยอายุของคุณATP ของคุณคือ 60 เปอร์เซ็นต์ของจำนวนนั้นการใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจจะช่วยให้คุณอยู่ในเขตฝึกอบรมคาร์ดิโอและปรับปรุงความแข็งแกร่งและการต่อต้าน

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจสามารถมาพร้อมกับคุณสมบัติหลายอย่างโมเดลพื้นฐานแสดงอัตราการเต้นของหัวใจเท่านั้นและมีค่าใช้จ่ายประมาณ 75 ดอลลาร์สหรัฐ (USD)รุ่นที่มีราคาแพงกว่าอาจมาพร้อมกับสัญญาณเตือนเพื่อระบุว่าคุณออกไปนอกเขตอัตราการเต้นของหัวใจตัวจับเวลานาฬิกาปฏิทินการฝึกอบรมและอื่น ๆบางคนมาพร้อมกับการออกกำลังกายที่ตั้งโปรแกรมไว้ล่วงหน้าสำหรับการลดน้ำหนักหรือการออกกำลังกายแบบแอโรบิคการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจที่ซับซ้อนที่สุดสามารถจัดเก็บข้อมูลการออกกำลังกายของคุณและส่งไปยังคอมพิวเตอร์เพื่อช่วยคุณจัดทำแผนภูมิความคืบหน้าของคุณPolar, Reebok และ LifeSource เป็นผู้ผลิตชั้นนำสามคนของการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ

การตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจที่ดีที่สุดคือสิ่งที่ใช้งานง่ายหากจอภาพมีปุ่มมากมายที่คุณต้องอ่านคู่มือทุกครั้งที่ใช้งานคุณจะเบื่อมันอย่างรวดเร็วหากคุณไม่สามารถทนต่อความคิดในการเล่นด้วยปุ่มกล้องจุลทรรศน์ให้รับ Heartalker เครื่องตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจที่มาพร้อมกับหูฟังแทนที่จะเป็นอุปกรณ์ข้อมือแทนที่จะต้องอ่านตัวเลขบนหน้าจอคุณสามารถฟังพวกเขาในช่วงเวลาที่กำหนด

คิดค้นโดยนักฟิสิกส์ชาวออสเตรเลีย Robert Treffene ผู้ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจได้รับการออกแบบมาโดยคำนึงถึงนักว่ายน้ำ แต่ได้กลายเป็นมาตรฐานสำหรับนักวิ่งและอาจารย์ผู้สอนแอโรบิคแม้แต่ผู้ออกกำลังกายเป็นครั้งคราวก็ยังได้รับประโยชน์จากการเป็นเจ้าของ