Ayarlanabilir bir bilgisayar iş istasyonu, kullanıcının sandalyenin, klavyenin ve diğer giriş aygıtlarının yüksekliğini ve yönünü ayarlamasına ve monitörleri görüntülemesine izin veren bir bilgisayardır. Kullanıcıların iş istasyonlarını kontrol etmelerine izin vermenin genel olarak fiziksel sağlıklarını korumalarına ve hatta verimliliklerini artırmalarına yardımcı olduğu gösterilmiştir. Ayarlanabilir bir bilgisayar iş istasyonunun temel özelliği sürekli ayarlanabilmesidir; farklı bileşenleri belirli konumlara sabitlemek, çünkü kullanıcının ölçümlerine dayanarak “ideal” olmaları, kullanıcıyı tek bir pozisyonda tutmaya zorlar. Eğitim kritik bir gerekliliktir, çünkü kullanıcılar bazen kısa vadede kendilerini rahat hissedebilecekleri ayarlamalar yaparlar, ancak bu da uzun vadeli hasara yol açabilir.
Erken bilgisayar iş istasyonlarının çoğu, klavyeleri ve monitörleri aynı birimin bir parçası olan tek parçalı veri giriş terminalleriydi. Genellikle masalara veya masalara yerleştirildiler; bazen güvenlik amacıyla mobilyalara vidalandılar. Kullanıcı tarafından ayarlanabilen tek cihaz sandalyeydi, ancak ayarlanabilirliği çoğu zaman sınırlıydı. Birçok veri girişi sandalyesi tekerlek üzerinde idi ve bazıları yüksekliği ayarlanabilirdi; modern ofis sandalyelerinde ortak olan diğer kontroller, pahalı sandalyeler dışında mevcut değildi.
Bu erken veri giriş terminallerini kullananların birçoğu, sırt ağrısı ve boyun ağrısından göz yorgunluğuna, baş ağrısı ve el ve ön kollarındaki ağrıdan şikayet ediyor. Ergonomiye dayanan çalışmalar - insanlara uyacak iş tasarlama çalışmaları - kullanıcıların klavyeleri çalıştırmak ve monitörleri net bir şekilde görmek için bazen rahatsız pozisyonlarda oturmaya zorlandıklarını gösterdi. Bu pozisyonlar kaslarına, iskelet sistemlerine ve gözlerine gereksiz yere baskı uygular.
Bu zorlanma, rahatlamazsa, uzun vadede hasara yol açabilir. Örneğin, klavyeler takılırken bileklerin aşırı kıvrılması, bilekte karpal tünel adı verilen bir kanaldan geçen sinirlere baskı uygular. Devam eden yanlış klavyeler karpal tünel sendromu adı verilen acı bir duruma neden olabilir.
Çalışmalar, bir bilgisayar kullanıcısı için en uygun pozisyonun düz bir şekilde ayakları yere oturmakta veya ayarlanabilir bir ayak dayama yerinin üzerinde hafifçe yükseltilmiş olduğunu ortaya koydu. Kullanıcının dizleri yaklaşık 90 derecelik bir açıyla bükülmeli ve eller klavyede rahatça dinlenirken, eller bileğinde herhangi bir bükülme olmadan kollar da üst kollara yaklaşık 90 derecede yerleştirilmelidir. Monitör, kullanıcının kafasıyla aynı yükseklikte veya biraz daha alçakta olmalıdır, böylece dümdüz veya aşağıya bakılarak görülebilir.
Ayarlanabilir olmayan ekipmanla ilgili sorunlar bilindiğinde, en iyi çözümün her kullanıcıya ayarlanabilir bir bilgisayar iş istasyonu sağlamak olacağı açıktı. Bu esasen monitör ve klavye için ayrı ayarlanabilir platformlardan ve tamamen ayarlanabilir bir sandalyeden oluşur. Eğitim, ayarlanabilir iş istasyonları sağlamanın da arzu edilen bir unsuruydu, bu nedenle kullanıcılar ve işverenleri neye çaba göstereceğini bilir. Örneğin, kullanıcıların gün boyunca belirli bir konumu tutmak yerine, konumlarında ufak ayarlamalar yapmaları gerektiği tespit edildi.
Bazı işverenler, her kullanıcıya ayarlanabilir bir bilgisayar iş istasyonu vermenin maliyetlerini artırmaya direndi. Birçok kişi, ayarlanamayan iş istasyonlarının uzun vadeli yaralanmalara neden olabileceği yönündeki iddialarla alay etti ve bu iddiaları destekleyen araştırmaları yaptı. ABD'de, bazı karpal tünel sendromu olan bazı işçiler ve bazı tekrarlayan stres yaralanmaları (RSI'ler) işçilerin tazminat taleplerini başarılı bir şekilde karşıladığında, bu direncin bir kısmının üstesinden gelinmiştir. Bilgisayar iş istasyonları ve koltuklar modern pazarda ayrı olarak satılmaktadır, ancak entegre olduklarında, kullanıcılara kendi çalışma koşulları üzerinde yüksek bir kontrol seviyesi sağlar.
