Teknik olarak, görme kaybı terimi gözlük veya kontakt lens kullanımıyla görüş düzeltmesi mümkün olmadığında uygulanır. Gözlerin zarar görmesinin yanı sıra, görme çeşitli nedenlerden dolayı bozulabilir. Bununla birlikte, en yaygın olarak görme kaybı yaşa bağlı koşullarla ilişkilidir. Aslında, 40 yaşın üzerindeki yetişkinlerin çoğu bir dereceye kadar görme kaybı yaşamalarını bekleyebilir. Neyse ki, görme kaybının oluşmasını veya ilerlemesini önlemek için atılabilecek birkaç adım var.
Göz yorgunluğu, görme kaybının önemli bir nedenidir. Aslında, günümüzde işte bir bilgisayar kullanan milyonlarca insanla günde ortalama iki veya daha fazla saat çalışıyorsa, bilgisayar görme sendromu (CVS), 21. yüzyılın bir numaralı mesleki tehlike olarak kabul edilir. Bu, genelde bir monitör ekranına bakarak daha da fazla zaman harcayan çocuklar için de geçerlidir. Bu tür görme kaybı, pikseller olarak adlandırılan binlerce minik ışık noktasıyla yansıtılan bilgisayar görüntülerini ve metinlerini kaydetmek için gözleri sürekli yeniden odaklanmaya zorlayarak kaynaklanır. Bununla birlikte, bir bilgisayar monitörünü görüntülemek için gereken orta mesafeli görüşü sağlamak üzere tasarlanmış olan PRIO bilgisayar gözlüklerini kullanmak, aşırı göz yorgunluğunun önlenmesine yardımcı olabilir.
Yaşa bağlı maküler dejenerasyon (AMD) yetişkinlerde görme kaybının birincil nedenidir. Bu durum retinanın orta kısmının makula adı verilen kademeli olarak bozulması ile karakterize edilir. Sonuç, okuma, araba kullanma, evrak işlerini tamamlama gibi günlük görevleri yerine getirmek için gereken merkezi vizyonun ve ince ayrıntıyı içeren her türlü faaliyetin bozulmasıdır. Görme kaybını yaşa bağlı maküler dejenerasyondan caydırmanın anahtarı erken teşhisdir. Bu, bir vizyon bakım uzmanı tarafından düzenli göz muayenelerinde güncel kalmak anlamına gelir.
Bazı vitamin ve minerallerle takviye etmenin görme kaybını önlemeye ya da ilerlemesini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteren önemli kanıtlar vardır. Örneğin, C ve E vitaminleri oksidatif stres ve serbest radikallerin zarar görme riskini azaltan güçlü antioksidan aktivite gösterir. Birçok balık türünde bol miktarda bulunan Omega-3 yağ asitleri de görme kaybını önleme yeteneğini göstermiştir. Çinko, eksikliği artmış AMD riskine bağlı olan optimal retinal fonksiyon için gerekli olan bir diğer önemli mineraldir. Ek olarak, L-karnosin aşırı güneş ışığına maruz kalmadan zarar görmüş DNA iplikçiklerinin onarılmasına yardımcı olur ve Koenzim Q10 maküler pigment yoğunluğunu arttırır.
ABD Enerji Bakanlığı'ndan Lawrence Berkeley Ulusal Laboratuvarı tarafından yürütülen son bir çalışma, alıştırmanın görme kaybını önlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Türünün ilki olan çalışma, yedi yıl boyunca izlenen 40.000'den fazla jogging yapan jogger ile ilgiliydi. Araştırmacılar, günde beş veya daha fazla mil (8.05 kilometre) koşanların katarakt nedeniyle yüzde 35 oranında azalan görme kaybı riski yaşadığını, günde 2,4 milden (3.86 kilometre) fazla olanların ise AMD riskini azalttığını tespit etti. yarısında. Bu istatistikler ortalama bir insanı ve aktivite seviyesini temsil etmese de, araştırmacılar ılımlı alıştırmanın görme kaybının önlenmesine de katkıda bulunabileceğinden eminler.
