“Eğer sararmazsan, soğuk algınlığının ölümünü yakalarsın.” Birçoğumuz soğuk algınlığı ile bir hastalığa yakalanma arasındaki bağlantı hakkında benzer tavsiyeler duyduk. Soğuk algınlığın hastalığa neden olmadığına inanmamıza rağmen, jüri resmi olarak hala dışarıda. Çoğu araştırma, soğuk algınlığının, kişinin soğuk algınlığına veya gribe neden olan virüsü yakalama olasılığını etkilemediğini desteklemektedir.
1950'lerde yapılan tıbbi araştırmalar, 400 gönüllüyü çeşitli sıcaklık ve koşulları değişken olarak kullanan soğuk virüslere maruz bıraktı. Sonuç, farklı gruplar arasında enfeksiyon oranında farklılık göstermedi. 1960'ların sonlarında yapılan benzer bir çalışma da karşılaştırılabilir sonuçlar vermiştir.
Bununla birlikte, bazı çalışmalar soğuk olmanın hastalığa neden olduğunu ima etmektedir. Bazı argümanlar, üşürseniz, vücudunuzun daha fazla stresli olduğunu ve bu nedenle de bir virüsle savaşmak için daha az dirençli olduğunu gösterir. Cardiff Üniversitesi’nin Galler’deki Ortak Soğuk Merkezi’nde yapılan araştırmalar, vücut sıcaklığındaki bir düşüşün uykuda olan bir soğuk virüsün gelişmesine neden olabileceğini kanıtlamıştır. Bir insan örneğin soğuk havalarda nemli kıyafetler giyerek soğutulursa, burundaki kan damarları daralır. Bu olduğunda, ılık kan kapanır ve enfeksiyonla mücadele eden beyaz hücrelere artık ihtiyaç duyulmaz.
Bir çalışma, gönüllülerin çıplak ayaklarını boş bir kapta 20 dakika boyunca yerleştirme ya da ayaklarını aynı süre boyunca buz gibi soğuk su içeren bir kapta ıslatma etkilerini içeriyordu. Deneyden sonraki beş gün içinde ayaklarını soğuk suya batırmış daha fazla katılımcı diğer katılımcılardan daha fazla soğuk algınlığı semptomları geliştirdi. Çalışmaya göre, bu katılımcıların birçoğunda zaten soğuk virüs vardı, ancak henüz belirti göstermediler. Vücut sıcaklığının düşürülmesi katkıda bulunan bir faktördü; Bu durumda soğuk olması hastalığa neden oldu, virüse değil, virüsün gelişimine.
İnsanların kış mevsiminde daha sık hastalanma eğiliminin daha muhtemel nedeni, bazıları virüs içeren diğerleriyle olan temaslarının artmasıdır. Hava soğuk olduğu için, insanlar daha sık içeride kalma eğilimindedir ve bu sayede okullar, mağazalar, havaalanları ve ofisler gibi yerlerin soğuğu alması muhtemel yerler haline gelir.
İnsanlar genellikle hapşırıktan çıkan havadaki damlacıklar yoluyla üşür. Soğuk algınlığı için diğer yöntemler, aynı kapı tokmağına dokunmak gibi virüs veya dolaylı teması olan bir kişiyle doğrudan temas ettikten sonra elden burun veya göz alanlarına temas yoluyladır.
Soğuk algınlığı veya virüsden kaçınmanın en iyi yolu soğuk algınlığından kaçınmak değil, kalabalık yerlerden kaçınmak ve sık sık ellerinizi yıkamaktır. Ve yine bir başka çalışmanın sonuçları, olumlu bir bakış açısı olan ve iyimser olanların, daha olumsuz bir duygusal tarzı olanlara göre üşütme ihtimalinin daha düşük olduğunu göstermektedir.
