Oyuklar kesinlikle bir problemdir ve yaşlıları çok genç etkiler. Boşlukların yaygın olmasının bir nedeni de diyetlerimizden kaynaklanmaktadır. Yediğimiz işlenmiş şeker, boşluk oluşturmaktan sorumlu olan bakterileri besler ve dişlerde plak birikimini kötüleştirir. Bazı insanlar için, boşluklardan kaçınmak için aşağıda sıralanan adımlar bile tamamen yeterli değildir. Bazı insanlar diş çürümelerine daha yatkındır, çünkü ağızlarındaki pH dengesi normalden biraz daha düşüktür. Yine de, aşağıdaki adımları uygulamak, onlara en çok eğilimi olan birçok kişi için en az bir boşluktan veya daha fazlasından kaçınmaya yardımcı olabilir.
Çocuklar için gençken günlük iyi ağız hijyeni başlamalıdır ve bazı dişhekimleri ve çocuk doktorları bebeklerin dişlerine başlamadan önce bile dişlerini fırçalamanın başlangıç adımlarına alıştırabilirler. Bebekler yedikten sonra, diş etlerini yumuşak bir pazenli bezle nazikçe silebilirsiniz ve çocuklar yaklaşık bir yaşına geldiğinde, her yemekten sonra dişlerini fırçalamalarına yardımcı olabilirsiniz. Bu konuyu zorlamamaya çalışın, ama çok fazla sevgi, kucaklaşma ve övgü ile hoş bir zaman geçirin.
Küçük çocukların iyi ağız sağlığı uygulamalarına sadece erken yaşlarda fırçalama alışkanlıkları öğreterek değil, aynı zamanda bazı tipik kavite nedenlerinden kaçınarak yardımcı olabilirsiniz. Özellikle, çocukların formülü, süt veya meyve suyu şişeleriyle uykuya dalmalarına izin vermeyin ve çocuklara yaşamlarının ilk birkaç yılı boyunca hiç meyve suyu sunmak istemeyebilirsiniz. % 100 meyve suyu kullanıyor olsanız bile, her meyve suyunu tükettiğinizde çocuğunuzun dişlerini bol miktarda şekerle kaplıyorsunuz.
Çocuk doktorları ayrıca küçük çocuklara florür tabletleri reçete etmek isteyebilirler. Bunlar sadece yerel su beslemesi florlanmadığında gereklidir. Bu tabletler boşlukları azaltmaya yardımcı olabilir, ancak çocuğunuzun fluoride edilmiş diş macununu rutin olarak yutması halinde bu takviyeye gerek yoktur. Florür ile, biraz uzun bir yol gider ve çok fazla diş lekelenmesine neden olabilir.
Yemeklerden sonra fırçalamaya ek olarak, çocuklukta erken yaşlarda başlaması gereken yaşam boyu süren bir alışkanlık, diş ipi boşluğunu almamak için eşit derecede önemlidir. Diş ipinin% 35'ine diş ipi dışında erişilemiyor. Diş hekimleri günde iki kez diş ipi önermektedir. Ayrıca, yılda en az iki diş temizliği planlamalısınız, belki de diş çürümesine yatkınsanız daha fazla. Temizlik, çocuklar yaklaşık bir veya iki yaşındayken başlamalı ve plak birikimini parçalamak için yaşamınız boyunca devam etmelidir. Genellikle çocuklar dişlerine sızdırmazlık macunları yerleştirebilir ve bu yetişkinler için de daha popüler hale gelmektedir. Bunlar plakların dişler üzerinde oluşmasını ve diş minesinin tahrip edilmesini önler.
Ağız kuruluğu, hastalık veya ilaç kullanımından kaynaklanan kişiler tükürüğü uyarmak için damla kullanırlarsa boşluk almaktan kaçınabilirler. Aynı zamanda günde en az altı ila sekiz bardak su elde edilmesine yardımcı olur. Sigara içenler diş çürümelerine daha yatkındır ve istifa etmelidir. İyi diş sağlığı için temel formül:
- 1. Her yemekten sonra iki dakika boyunca dişleri fırçalayın
2. Günde iki kez diş ipi kullanın
3. Yılda iki kez diş temizliği yapın
4. Boşluklara yatkınsanız sızdırmazlık malzemeleri kullanın
5. Yüksek şekerli yiyeceklerden, sodalardan ve meyve sularından kaçının
