Sabah bulantısı hamile kadınlarda ciddiyet dereceleri ile ortaya çıkar. Tipik olarak ilk trimesterde en çok tecrübe edilmesine rağmen, hamilelik boyunca devam edebilir ve bulantı veya kusmaya neden olabilir. “Sabah tutması” isminden de anlaşılacağı gibi, hamile iken sabah ile sınırlı olmadığında bulantı hissetmek. Birçok kadın, yataktan kalktıktan hemen sonra, daha fazla mide bulandırıcı veya fiziksel olarak hasta olduklarını fark eder, ancak günün herhangi bir döneminde, belirli kokuların veya bazı yiyeceklerin zevklerinin, karın rahatsızlıklarını tetikleyebileceği görülür.
Sabah rahatsızlığını en aza indirmek için, doktorunuzun rehberliğinde yapmadığınız sürece reçeteli ilaçlar veya reçetesiz bulantı ilaçları kullanmayın. Bunlar, doğmamış çocuğunuzun gelişiminde problemler yaratabilir ve yararlarının onları kullanma risklerine karşı tartılması gerekir. Ancak şiddetli ve sık kusma varsa, bunu kesinlikle bir doktorla tartışmalısın. Bazı kadınlar, sabahın hastalıklarının çok agresif biçimlerine özellikle yatkın görünmekte ve tıbbi tedaviye ihtiyaç duymaktadırlar;
Hafif bulantıyı en aza indirmeye yardımcı olabilecek birkaç şey var. İlk olarak, sabahları birkaç kraker veya kraker yemeden yatağınızdan kalkmayın. Yatağınıza saklamak en iyisidir. Biraz süt içip istekli yardımcınız varsa, yataktan çıkmadan önce sabahları bir bardak süt getirin. Hamile bir kadının beslenme gereksinimlerinin hamilelik sırasında değiştiğinden, birkaç saat uyuma ve açlıktan sonra düşük kan şekeri seviyesinin sabah hastalığını daha da kötüleştirebileceği düşünülmektedir.
Uyumadan önce hafif bir atıştırmalık alınmasına yardımcı olabilir. Çerezleri hafif tutun, çünkü geceleri çok fazla yemek ertesi gün sabaha veya gece boyunca hazımsızlığa neden olabilir. Birkaç kraker veya kraker, belki bir bardak süt veya küçük bir yoğurt ile yeterlidir.
Ayrıca zencefil ile sabah bulantısı en aza indirebilirsiniz. Bazıları zencefilli gazoz önerebilir, ancak gerçekten bir bardak sıcak sudaki yetersiz miktarda zencefil bile mide bulantısını azaltabilir. Ayrıca, kendinizi hasta hissettiren yiyecekler yemeye çalışmayın. Bazı doktorlar, hamile kadınların, hamilelik sırasında gıdalardaki toksinlere karşı özellikle duyarlı olduklarını kurar. Eğer bir şey sizi mide bulandırıyorsa ve bu çok çeşitli olabilir, onu yemeye çalışmayın veya hastalanmaya başlayabilirsiniz. Yapabildiğiniz zaman, evden başkalarına, sizi hasta hissettirecek yiyecekler hazırlayarak yardım etmelerini isteyin. Örneğin, kahve kokusu mide bulantısı veya kusmaya neden oluyorsa, bir eşten çay, kakao veya hazır kahveye geçmesini isteyin.
Kadınların hastalanmasının birincil nedeni, hamile kaldıklarında vücutta özellikle östrojen olmak üzere ek hormon seviyeleridir. Bazı kadınlar buna diğerlerinden daha fazla olumsuz tepki veriyor gibi görünüyor ve bir hamileliği çok olan hastalar, daha fazla hastalık olmadan sonraki gebeliklere sahip olabilir. Genel olarak kadınlar birkaç ay sonra hormonlara alışır ve çoğu sabah hastalık belirtisinin dağıldığını tespit eder.
