Hipertermi, vücut kurtulabileceğinden daha fazla ısı ürettiğinde ortaya çıkar. Hipertermi genellikle aşırı sıcaklığa maruz kalmanın bir sonucudur, bu da vücudun sıcaklığının başa çıkamayacağı bir seviyeye yükselmesine neden olur. Hipertermi, hemen tedavi edilmesi gereken son derece ciddi bir tıbbi durumdur.
Hipertermi ayrıca fiziksel egzersizden kaynaklanan yorgunluktan da oluşabilir. Bazı hastalıklar da katkıda bulunan bir faktör olabilir. Zayıflığa veya yüksek ateşe neden olan herhangi bir hastalık, vücudu hipertermiye karşı daha duyarlı hale getirir.
Hipertermi önlemek için alınabilecek birkaç koruyucu önlem vardır. Önleyici temel önlem, yüksek sıcaklıklarda giyilen kıyafettir. Vücudun sıcak havalarda terlemesi gerekir ve gevşek giysiler giymek yardımcı olur.
Keten gibi kumaşlardan yapılan hafif giysiler vücudu serin tutmak için mükemmeldir. Şort ve pamuklu tişörtler sıcak havalar için de mükemmel seçeneklerdir. Bir güneş şapkası veya kafayı güneşten gölgelendiren herhangi bir tür şapka takılması, hiperterminin önlenmesine yardımcı olabilir.
Sıcak havalarda bol miktarda sıvı içmek de hipertermiye karşı gerekli bir önlemdir. Susamıyor olsanız bile sıvılar alınmalıdır. Vücudunuzun terlediğini farketmeyebilirsiniz. Kayıp suyu doldurmak ve kan dolaşımını sağlamak için düzenli sıvı alımı gerekir.
Aşırı sıcak odalardan veya alanlardan kaçının. Odaların iyi havalandırıldığından ve klimanın kullanılabildiğinden emin olun. Vücudu daha yorgun hale getirdiği için güneşe girerken büyük, ağır yemekler yemeyin.
Güneşe girerken kendinizi aşırı pozlamayın. Güneş tapanları, saatlerce güneşin altında kalma alışkanlığına sahiptir. Bu vücudu kurutur ve şiddetli yorgunluğa yol açabilir. Vücudun ısıdaki değişikliklere alışması için daima zaman verin.
Kafein ve nikotin gibi maddelerden kaçınmak, vücudun hipertermiden kaçınmasına yardımcı olur. Kafein ve nikotin diüretiklerdir ve vücudu kurutur. Alkol dehidrasyona neden olur ve güneşte kaçınılmalıdır.
Hipertermi herhangi bir hava koşulunda herhangi birine olabilir. İlaç kullanan yaşlı insanlar daha duyarlı olabilir ve küçük çocuklar da özellikle risk altındadır. Hipertermi belirtileri baş ağrısı, oryantasyon bozukluğu, yorgunluk ve bulantıdır. Şüphe duyulursa, hipertermi derhal bir tıp uzmanı tarafından tedavi edilmelidir.
