Sağlıklı diş etleri, tüm ağız sağlığında büyük bir rol oynar ve diş etlerinin yanı sıra diş etlerinin de sağlıklı ve temiz olduğundan emin olmak gerekir. Sağlıksız diş etleri veya diş eti hastalığının ortak belirtileri dişeti kanamasıdır; Böyle bir durumda ağız hijyeni uygulamalarınızı arttırmanız ve diş hekiminizi ziyaret etmeniz gerekebilir. Genel olarak, sağlıklı diş etleri almanın en iyi yolu, tüm ağzın sağlığını korumaktır.
Sağlıklı diş etleri yediğiniz yiyeceklerle başlar. Şeker içeren yiyecekler ağızda kalabilir ve diş eti hastalığına yol açabilecek bakteri ve plak oluşturabilir. Şekerli yiyecekleri tekrar keserek ve şekerli yiyecekler yerse, dişleri derhal fırçalayarak veya en azından suyla ıslatarak başlayın. Soda gibi şekerli içeceklerin özellikle diş ve diş etlerine zarar verdiğini unutmayın.
Daha sonra, diş fırçalamak sağlıklı diş etlerinin önemli bir parçasıdır. Diş etlerinin yaralanmasını önlemek için yumuşak kıllı bir diş fırçası seçin ve diş fırçasını üç ayda bir değiştirin. Dişlerin etrafına ve diş eti çizgisine kadar nazikçe fırçalayın. Bu başlangıçta hafif kanamaya neden olabilir, ancak düzenli yumuşak fırçalama ile yakında durması gerekir. Genellikle dişlerinizi günde en az iki kez, mümkünse günde üç kez fırçalamanız önerilir. Öğle yemeğinden sonra fırçalamak için zaman yoksa, en azından yemeklerden sonra ağzını suyla yıkayın.
Günlük diş ipi kullanımı sağlıklı diş etleri için bir başka önemli uygulamadır. Her dişin etrafında hafifçe diş ipi ile diş ipi ile sallayın ve diş ipiyle dişlerin etrafında "C" şekli çizin. Bu, plakayı çıkarmak ve önlemek için mükemmel bir yoldur. Genellikle sadece günde bir kez diş ipi kullanmak gerekir. Son olarak, düzenli olarak gargara kullanmak, ağızda ve diş etlerinde plak oluşturan bakterileri öldürmek için harika bir yol olabilir. Bazı insanlar, dil yüzeyinden bakteri çıkarmak için bir dil kazıyıcı kullanır.
Son olarak, dişçide düzenli temizlik almayı unutmayın. Diş hekimlerinin çoğu, sağlıklı bir ağız sağlamak için altı ayda bir tam temizlik yapılmasını önermektedir. Bir diş hekimi ayrıca diş eti hastalığı veya oyukların uyarı işaretlerini kontrol edebilecek ve iyileştirme için özel uygulamalar önerebilecektir. Çoğu durumda, diş etlerinin sağlıklı olması sağduyulu ve iyi ağız hijyeni sorunudur. Diş etleri kanamaya devam ederse veya özellikle ağrılıysa, dişhekimine bir randevu verilir.
