Böbrek taşlarından muzdarip iseniz, en kısa zamanda onlardan özgür olmaya istekli olursunuz. İyi bir haber, evinizde böbrek taşlarından kurtulmanın, çok açık gelebilecek doğal ilaçlar kullanarak kendi başınıza yapmanın çeşitli yolları olduğu. Bunlar arasında daha fazla su içmek, diyetinizi değiştirmek ve egzersiz yapmak sayılabilir. Öte yandan, böbrek taşlarınızla ilgili bir doktora görünmek en azından ara sıra yardımcı olabilir, çünkü böbrek taşlarından kurtulmak için ek yollar sağlayabilir ve herhangi bir komplikasyon belirtisi olup olmadığını kontrol edebilir.
Hissettiğiniz acı için birçok neden olabilir; bu nedenle böbrek taşı bulunduğunuzu belirleme ve konuyu kendi başınıza tedavi etmeye çalışmadan önce bir doktora görünmeniz önemlidir. Doktor size hangi ilaçları alacağını, reçeteli veya reçetesiz olup olmadığını söyleyebilir. Ayrıca taştan daha küçük parçalara ayrılan bir tedavi olan ekstrakorporeal şok dalgası litotripsisinden yararlanacağınıza da karar verebilir. Bir saat süren bu ayakta tedavi prosedürü, cerrahın taşı konumlandırmasını ve sonra ses dalgalarını vücuttan ayırmak için zorlamasını gerektirir, böylece küçük parçaları doğal olarak evde idrarınızdan geçirmenizi sağlar.
Doktorunuz böyle bir tedavinin sizin için en iyi yol olmadığına karar verebilir, bu durumda böbrek taşlarından kurtulmak için kullanmanız gereken ilk yöntem su içmektir. Çoğunlukla böbrek taşlarının oluşmasının asıl nedeni, minerallerin ve asidin vücutta sürekli bir idrar akışıyla hareket etmemesi, bunun yerine böbrekte toplanıp sertleşmesidir. Günde en az sekiz bardak su içerek, idrarınızın sarıdan arınmaya daha yakın olduğundan emin olarak bunu önleyebilirsiniz. Diyetinize daha fazla sıvı eklemek, aynı zamanda taşları zorla idrara çıkarmanıza yardımcı olur, bu da taşları kendi başlarına çıkarmaya teşvik eder.
Diyetteki bir değişiklik de böbrek taşlarından kurtulmanın iyi bir yoludur. Genellikle çikolata, et, süt ürünleri ve yağlı yiyeceklerde bulunan tuz, yağ ve hayvansal protein alımını azaltmalısınız. Bu tür yiyeceklerin sebze, meyve ve doğal protein kaynakları gibi taze ürünlerle değiştirilmesi tavsiye edilir. İlaveten, her ikisi de sitrat içerdiğinden, hem ürik asitin kristalleşmesini önlemeye yardımcı olabilecek, hem de limonata ya da portakal suyunu diyetinize eklemelisiniz.
Böbrek taşlarından arındırılmadan kurtulmanın bir başka yolu da tedaviye para harcamaktır. Bu alışkanlığa girmek sadece sağlıklı olmakla kalmaz, aynı zamanda taşları vücudunuzdan hareket ettirmenize yardımcı olur. Yürüme ve koşu genellikle böbrek taşlarından kurtulmak için en çok tavsiye edilen egzersiz türüdür, ancak vücudunuzun hareket etmesini sağlayan her türlü kardiyovasküler egzersiz yardımcı olabilir.
