Aslında, kafein ve kalbin çarpıntısı arasında doğrudan bir bağlantı var. Çarpıntı meydana geldiğinde, kalp birkaç saniyeliğine yarışıyormuş gibi, bir atışı atlamış veya çırpınmaya başlamış gibi hissedebilir. Bu genellikle birkaç dakika içinde geçer, ancak çoğu insan çok fazla kafein tüketmeye devam ederse gün boyunca bunu deneyimler. Uzmanlar, her gün 200 veya 300 mg'dan fazla kafeinin - yaklaşık iki fincan kahvenin miktarı - bazılarının diğerlerine göre daha duyarlı olmasına rağmen çarpıntıya neden olabileceğini belirtiyor. Her zaman endişe kaynağı olmamalarına rağmen, birçok kişi kafein ve çarpıntı arasındaki bağlantıdan endişe duyuyor ve kafeindeki diyetleri kesmek veya ortadan kaldırmak için çaba gösterecek.
Kafein ve çarpıntı arasındaki bağlantı, kafeinin sinir sistemini etkilemesi ve kalp üzerinde dolaylı bir etkiye yol açması nedeniyle oluşur. Sinir sistemi, aslında sistemdeki kafein nedeniyle kalbin daha hızlı atmasını ve bu durumun hızlı bir kalp atışı veya göğsünde çırpınan hissine yol açmasını söyler. Bir kişi çok stres altındayken kafein tüketilirse, belirti daha da olasıdır. Çarpıntı, kalp problemini de gösterebilir, bu nedenle bir doktora danışmanız ve endişeye sebep olmadıklarından emin olmak önemlidir.
Çarpıntılara kafein neden olduğunda, çoğu insan nefes darlığı veya baş dönmesi gibi başka semptomlar yaşamaz. Bunların her ikisi de çok daha ciddi bir kalp problemini gösterebilir. Kafeinin ve çarpıntıların birbirine bağlı olup olmadığını belirlemenin iyi bir yolu, günlük kafein alımını azaltmak ve ne olduğunu görmek. Bu, sadece kahvede veya çayda değil, soda veya çikolata gibi diğer ortak kafein kaynaklarını azaltmak ve kafein hapları veya küçük miktarda muazzam miktarda kafein içeren enerji içecekleri gibi şeyleri kesinlikle ortadan kaldırmak anlamına gelir. Kafein tüketimini tamamen kesmek genellikle iyi bir fikir değildir, bu semptomları gerçekten kötüleştirebilir, bunun yerine birkaç gün veya birkaç hafta içinde kademeli olarak kesmek mümkündür.
Çarpıntı yavaşlarsa veya tamamen kesilirse, bu kafein ve çarpıntıların birbirine bağlı olduğunu gösterir. Değilse, doktor tarafından tedavi gerektirebilecek başka bir sorundan kaynaklanabilir. İlaçlar, özellikle kafein veya diğer uyarıcılar ile birleştirildiğinde, kalp çarpıntısına neden olabilir. Bazen basit bir ilaç şalteri veya doz ayarlaması bu sorunu gidermeye yardımcı olabilir.
