Sırt ağrısı ve kabızlık, iki semptomun ilk düşüncesiyle bağlantılı görünmeyebilir, ancak bazı durumlarda ilişkilidir. Kabızlık, bazı kişilerde küçük ve şiddetli bel ağrısı deneyimi yaşayan alt bağırsaklarda atıkların birikmesidir. Kabızlığın birçok nedeni lif, probiyotik ve su içermeyen uygunsuz bir diyet olabilir. Sırt ağrısı nedenleri yanlış duruş, yanlış egzersiz veya yaralanma nedeniyle olabilir.
İşlenmiş ve sindirilmiş gıdaların birikmesinden kaynaklanan vücut atıkları alt bağırsaklardan ve tahliye edilmek üzere depolandığı bağırsaklardan geçer. Lif ve su gibi uygun besin maddeleri olmadan, bu atıklar daha az karın ağrısına yol açarak serbest bırakılmadan artabilir. Bu ağrı ayrıca bağırsaklar ve sırtlar da yan yana durdukları için bel altına gidebilir. Sırt ağrıları ve kabızlık aynı anda tutarlı bir şekilde ortaya çıktığında, her iki semptom vücuda uygun besinlerle takviye etmek yoluyla kolayca giderilebilir.
Kabızlığın tedavisi, bu iki belirtinin gerçekten ilişkili olması durumunda, bel ağrısının tedavisinde etkili bir şekilde yardımcı olacaktır. Bir kişi diyetine daha fazla lif eklerse, bel ağrısı ve kabızlık arasındaki gerçek bağlantı çözülebilir. Fiber dışkıya hacim kazandırılarak uygun tahliye için bağırsaklarda hareketine yardımcı olur. Lif arttırılırken su alımının arttırılması, yağlama sağlayarak dışkı gövdesinin dışına çıkışını büyük ölçüde iyileştirir.
Sırt ağrısının en yaygın nedeni, düşme veya omurganın içindeki bir diskin yırtılması ile ilgili yaralanmadır. Sırt ağrısı da zaman içinde zayıf duruş veya osteoporoz prevalansından kaynaklanabilir. Vücudun bu bölgesindeki ağrı, kabızlık semptomlarını ortaya çıkarmaz gibi görünür, ancak kabızlık daha önce de belirtildiği gibi bel ağrısının bir nedeni olabilir. Sırt ağrısı kabızlıktan bağımsız olduğunda, sırt ağrısı ve kabızlık arasındaki bağlantı kaybolur.
Bir yaralanma şiddetli ise veya ağrı devam ederse bel ağrısı ameliyatla tedavi edilebilir. Sırt ağrısını tedavi etmenin diğer yolları uzun süre istirahat, yoga egzersizleri ve fizik tedavidir. Bu araçlar, tutulan bölgenin ciddiyetine bağlı olarak bel ağrısı çekenlere faydalı bir rahatlama sağlayabilir. Tıp uzmanları, ilaçları veya sırt ağrısını gidermek için daha ileri yöntemleri reçete etmek için ileri gidebilirler. Bel ağrısının giderilmesi, diyet yoluyla iltihaplı yiyeceklerin çıkarılmasıyla mümkün olabilir, ancak bu sadece az sayıda kişide kanıtlanmıştır.
