El ve kol ağrıları, bir farenin yazılması veya tıklanması gibi bir tekrarlama hareketi, tekrarlayan hareket ya da egzersiz sırasında kasların fazla çalışması nedeniyle ortaya çıkabilir. Gut veya artrit gibi durumlar da el ve kol ağrısına yol açarak eklemlerin iltihaplanmasına, şişmesine ve çok ağrılı olmasına neden olabilir. Derideki laserasyon nedeniyle oluşan bir enfeksiyon da ağrılı olabilir ve ölümcül olabilen tüm vücuda yayılmadığından emin olmak için antibiyotik tedavisi gerektirir. Ağrının nedenini mümkün olan en kısa sürede tanımlamak, tedaviyi çok daha kolaylaştıracaktır.
En sık rastlanan el ve kol ağrısı kaynaklarından bazıları tekrarlayan hareket faaliyetlerinden kaynaklanmaktadır. Bilgisayar kullanmak, el bileğinde düzeltmek için ameliyat gerektirebilecek karpal tünel sendromunun önde gelen bir nedenidir. Tenisçi dirseği veya tendinit, tekrarlayan hareketlerin çok acı verici olmasından kaynaklanan bir başka yaralanma örneğidir. Bu yaralanmalar bazen el ve kol kaslarını gererek ve güçlendirerek önlenebilir; örneğin, ellerinizi "dua" pozisyonundaymış gibi birleştirmek, elinizdeki tendonların gerilmesine yardımcı olabilir. Genel olarak, kaslar düzenli egzersizle fazla çalışması nedeniyle ağrıyorsa, reçetesiz bir ağrı kesici el ve kol ağrısını hafifletmeye yardımcı olurken, kasların iyileşmesi için birkaç gün dinlenmelerine izin verilir.
Travma nedeniyle oluşan asıl yaralanmalar açıkça el ve kol ağrısına neden olabilir. Kırık bir kemik veya burkulma, hem aşırı acı verici olabilir hem de tipik olarak kızarıklık ve şişmeye neden olur. Eğer kırılma şiddetli ise, el veya kol, özellikle kemiğin deriden geçtiği bir bileşik kırılmasında bükülmüş veya deforme olmuş görünebilir. Bu tür yaralanmalar, burkulma çok küçük olmadığı sürece genellikle acil tıbbi tedavi gerektirir. Ağrı ve şişmeyi olabildiğince aşağıya indirmek için kolu hareketsiz tutmak ve üzerine buz koymak en iyisidir.
Derideki yırtılmalar, yanıklar veya diğer yüzeysel hasarlar da çok rahatsız edici olabilir. Genel olarak bunlar, laserasyon dikiş gerektirecek kadar derin veya geniş olmadığı sürece, evde tedavi edilebilir. Bölgeyi sabun ve suyla temizlemek, antibakteriyel krem ve bandaj uygulamak enfeksiyonun önlenmesine yardımcı olabilir. Hafif bir yanmaya uygulanan Aloe vera jeli de ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Herhangi bir laserasyon veya yanması nedeniyle kırmızı çizgiler oluşuyorsa, virüs bulaşmış ve derhal tıbbi tedavi gerektiren vücutta yayılıyor.
