Kötü kolesterolün ortadan kaldırılması, kalp hastalığının önlenmesi ve kalp krizine ve felce karşı korunma, genellikle HDL kolesterol olarak bilinen yüksek yoğunluklu lipoproteinlerin başlıca faydalarından birkaçıdır. HDL, vücudun genel sağlıklı fonksiyonu için gerekli olan "iyi kolesterol" olarak kabul edilirken, düşük yoğunluklu lipoproteinler veya LDL, zararlı bir kolesterol türü olarak kabul edilir. Tüketilen gıda türleri - yani tehlikeli doymuş yağ içermeyen - vücudun HDL kolesterol tedariğine katkıda bulunur ve çeşitli yararlar sağlar.
Modern tıp HDL kolesterolü bir tür kolesterol temizleyici olarak kabul eder. Vücutta dolaşır ve parçalanmak üzere karaciğere taşıdığı LDL kolesterolü alır. Bu, sistemin vücutta bırakılması halinde zarar verebilecek kötü kolesterol gideriminde kurtulmasına yardımcı olur.
Çalışmalar, HDL kolesterolü yüksek olan bireylerin kalp hastalığına daha az eğilimli olduğunu göstermiştir. Sonuç olarak, HDL'de yüksek diyetlerin vücudun hastalığı geliştirmekten korunmasına yardımcı olabileceği varsayılmaktadır. Ayrıca, atardamarların duvarlarında plak ve yağ birikmesi ile işaretlenmiş bir kalp rahatsızlığı olan ateroskleroz ile mücadelede yardımcı olabilir. Koroner arter hastalığı, felç ve kalp krizi dahil olmak üzere aterosklerozun çeşitli koşulları olabilir.
HDL kolesterol alımını artırarak, bir birey kendini kalp krizi ve felç geçirmekten korumak için adımlar atıyor. HDL, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan ve sağlıklı kan üretimini destekleyen antioksidan özelliklere sahiptir. HDL'nin anti-enflamatuar özellikleri, sistemi kalp krizi ve felç geçirebilecek durumlardan da korur.
Doğru miktarda HDL kolesterol almak, hassas bir dengeleme hareketidir. Vücudun kolesterol içerisindeki yağlara ihtiyacı vardır, ancak bireyler düşük LDL kolesterol seviyesini ve çok daha yüksek HDL seviyesini korumalıdır. Sistemde iki tür kolesterol bile kendi kendine çalışır ve yüksek miktarda HDL, zararlı kolesterolün atılmasını sağlamaya yardımcı olur.
Her birey vücutta farklı kolesterol seviyelerine sahiptir. Basit bir lipit testi, ne kadar iyi ve kötü kolesterol olduğunu ve bir kişinin diyetinin HDL seviyelerini yükseltmek için buna göre değiştirilebileceğini söyleyebilir. Henüz menopoz tecrübesi olmayan kadınlar, kadın vücudunun ürettiği östrojenin kandaki HDL seviyelerini yükselttiği düşünüleceğinden, genellikle erkeklerden daha fazla HDL kolesterolü vardır.
