Şişirilebilirlik için en iyi yöntemlerden bazıları, kömür tabletleri, nane çayı ve laktaz takviyeleridir. Bununla birlikte, birçoğu için, şişkinliğin önlenmesi, geliştirildikten sonra tedavi etmeye çalışmaktan daha kolay ve daha etkili olabilir. Bazı insanlar diyetlerinde değişiklik yaparak ve çörek veya sakız yoluyla içecek içmekten kaçınarak bunu önlemeye çalışabilirler. Bununla birlikte, çoğu insanın günde birkaç kez gaz geçirdiğini anlamak önemlidir. Tedavi genellikle gerekli olmamakla birlikte, bir kişi aşırı veya ağrılı gazdan kurtulmak için gaz şişkinliğine çare olabilir.
Taşkınlık için en iyi çözümlerden biri aktif kömürdür. Bir kişi bir yemek yemeden önce ve sonra aktif kömür tabletlerini çiğnediğinde, kömür fazla gazı emmeye yardımcı olabilir. Bu tabletler tipik olarak çoğu eczanede bulunur ve bir kişi bunları, bir sağlık gıda mağazasında da bulabilir. Tezgahın üzerinde bulunurlar ve genellikle güvenli kabul edilirler. Bununla birlikte, ilacı alan bir kişi, doktoruna, aktif gazın aşırı gazla birlikte aldığı ilacın bir kısmını emebileceğinden, onun için güvenli olup olmadığını sormasını iyi yapabilir.
Nane çayı da şişkinlik için en iyi ilaçlardan biridir. Nane çayı içinde bulunan nane yağı, mentol denilen bir madde içerir. Bu madde sindirim kas spazmlarını sakinleştirmeye ve gazı azaltmaya yardımcı olabilir. Bir birey de nane çiğnenerek rahatlayabilir. Ne yazık ki, ancak, bazı insanlar nane tükettikten sonra daha sık mide ekşimesi fark edebilirsiniz.
Bazı insanlar laktoz intoleransıdır, yani vücutları laktoz olarak adlandırılan bir süt şekeri sindirmekte zorlanır. Laktoz intoleransı semptomlarından biri gazdır. Laktaz denilen bir enzim içeren ürünler alarak, bir kişi laktozu sindirmek için daha kolay bir zamana sahip olabilir ve daha az gaza sahip olabilir. Ek olarak, bir kişi fazla gazı önlemek için laktoz içermeyen değiştirilmiş süt ürünleri satın alabilir.
Bazı durumlarda, bir kişi diyetten sonra onu tedavi etmekten ziyade şişkinliği önlemek için değiştirebilir. Örneğin, bir kişi brokoli, karnabahar ve lahana gibi gazlanmayı teşvik eden daha az fasulye ve sebze yiyebilir. Bir birey ayrıca yağlı yiyeceklerden kaçınabilir ve şişkinliği gidermek amacıyla süt ürünleri tüketimini azaltabilir. Ek olarak, bir kişi daha az gaza sahip olmak için kamıştan veya çiklet yoluyla içecek içmekten kaçınabilir.
