Ortalama, sağlıklı bir kadının her ay hamile kalma şansı yüzde 20 iken, düzenli, korunmasız heteroseksüel ilişkinin birinci yılında hamile kalma şansı yüzde 85'tir. Bu oran 30 yaşından sonra önemli ölçüde düşer ve sayısız faktör, herhangi bir ayda hamile kalma şansını etkiler. Başarı şansını artırmak için en iyi ipuçları yumurtlama belirtilerini tanımayı öğrenmek, yumurtlama ile çakışmak için cinsel ilişkiyi zamanlamak ve anlayışı engelleyebilecek maddelerden kaçınmayı içerir.
Tipik bir adet döngüsü 28 gündür, ancak bu kadınlar arasında önemli ölçüde değişebilir. Döngünün ilk günü adetin ilk günü ile başlar. Döngüye yaklaşık 14 gün, yumurtlama meydana gelir. Hamile kalmanın en iyi yolu yumurtlamadan önceki, sırasında ve sonrasında bir gün gerçekleşir. Her gün veya her üç günde bir cinsel ilişkide olmak yeterli olmalıdır, ancak bu mümkün olmadığında, bu üç günle aynı zamana denk gelmek idealdir.
Yumurtlama belirtilerini öğrenmek bir kadının en verimli günlerini belirlemesine yardımcı olabilir. Bazal vücut sıcaklığının izlenmesi - istirahat halindeyken vücudun sıcaklığı - ve grafiğe çizilmesi, yumurtlamanın ne zaman gerçekleşeceğini belirlemeye yardımcı olabilir. Sıcaklık tipik olarak, yumurtlama gerçekleştiğinde bir dereceden daha az artar ve değişikliklerin grafiğini yapmak için derecenin onda birini ölçen bir dijital termometre önerilir. Birkaç aylık takip süresinden sonra, bir model ortaya çıkmalıdır.
Doğru zamanlama hamile kalma şansını arttırmak için çok önemlidir, ancak dikkate alınması gereken tek faktör bu değildir; sağlıklı bir yaşam tarzı da aynı derecede önemlidir. Sigara içmek, gebe kalma olasılığını azaltabilir çünkü servikal mukoza kıvamını etkiler ve spermin geçmesini zorlaştırır. Aşırı kilolu olmak aynı zamanda hamile kalma şansını da azaltabilir çünkü yağ hücreleri östrojen üretir ve çok fazla östrojen doğum kontrol haplarına benzer şekilde etki eder.
Sağlıklı sperm, yumurta olmadan döllenmediği için gebe kalma şansını arttırmada hayati öneme sahiptir. Testislerin aşırı ısınmasını önlemek, erkek fertilitesini artırmak için en önemli ipuçlarından biridir. Sıcak su havuzları, saunalar, elektrikli battaniyeler ve sıkı giysiler testislerin sıcaklığını artırabilir ve spermlere zarar verebilir. Alkol ve esrar, çalışma ortamındaki bazı kimyasallar gibi sperm sayısını azaltabilir.
Bir yıl çalıştıktan sonra hamile kalamayan kadınlar değerlendirme için bir doğurganlık uzmanına başvurmalıdır. Çiftlerin yaklaşık yüzde 12'si infertilite yaşar ve bunların üçte ikisi tedavi ile gebe kalmayı başarır. Kısırlığın altında yatan sebebi bulmak, hamile kalmak için en iyi hareket tarzını belirlemeye yardımcı olabilir.
