Bir kişinin menopozdan sonra seks geliştirmek için kullanabileceği birçok ipucu var. En iyi ipuçlarından bazıları, rahatlamayı ve seksi duyguları teşvik eden bir ruh hali düzenlemeyi içerenlerdir. Diğer iyi ipuçları, cinsel ilişkiyi daha konforlu hale getirmek için yağlamayı ve cinsel yolla bulaşan hastalıkları (STD'ler) ve beklenmedik gebeliklerden kaçınmak için korunmayı gerektiren ve menopozun yumurtaların kesildiği aşamaya ulaşmamış olması durumunda hala mümkün olabilen önlemlerdir. Ek olarak, menopozdan sonra seks için iyi ipuçları çoğu zaman birinin eşiyle etkili iletişim kurmaya odaklanır.
Menopoz sonrası seks için en iyi ipuçlarından biri sadece rahatlamaktır. Gerginlik ve endişe, bir kişinin seks zevkini azaltabilir. Bu nedenle, cinsel aktiviteye katılmakla zaman geçirmek ve rahatlamak için çaba sarf etmek yardımcı olabilir. Rahatlamanın yanı sıra, her iki ortağın da seksi hissetmesini sağlayan bir ruh hali ayarlamak yararlı olabilir. Örneğin, bazı insanlar yumuşak aydınlatma ve romantik müzik eşliğinde en fazla havasında hissedebilir. Diğerleri, uyandıran videoları izlemenin veya riské kitaplarını okumanın, menopozdan sonra seksten gevşemelerine ve seks yapmalarına yardımcı olduğunu görebilir.
Menopozdan sonra seks için en iyi ipuçlarından biri de yağlamadır. Menopozda olan bir kadın, cinsel ilişkiyi sadece kendisi için değil aynı zamanda eşi için de rahatsız eden vajinal yağlama eksikliğinden muzdarip olabilir. Tahriş edici olmayan bir kayganlaştırıcı kullanılması, cinsel ilişkilerin daha keyifli hale gelmesine yardımcı olabilir. Doktorlar genellikle bu amaç için suda çözünür bir kayganlaştırıcı kullanılmasını önerir. Suda çözünmeyenler lateks prezervatiflerini bozabilir veya bakteri üremesini teşvik edebilir.
Menopozdan sonra seks için ipuçları genellikle STD'lere ve hamileliğe de odaklanır. Bir kişinin menopoza girdikten sonra bile, STD'lere karşı savunmasız olduğunu not etmek önemlidir. Bu nedenle, doktorlar, bir kadının STD'si olmadığından emin olduğu birisiyle tek eşli bir ilişkide değilse, lateks prezervatif kullanımını önerir. Aynı şekilde, doktoru henüz yumurtalıklarının yumurta üretmediğini ve bırakmadığını onaylamadıysa, hamile kalma şansına sahip olabilir. Bir kadın hamileliği önlemek istiyorsa, prezervatif veya başka bir doğum kontrol yöntemi kullanılması önerilir.
Eşiyle iyi iletişim kurmak, bir kadının menopozdan sonra seksten zevk almasına da yardımcı olabilir. Örneğin, bir kadın eşi ile duygularını ve endişelerini tartışmaktan çekinmediği takdirde seksten daha çok keyif alabilir. Ayrıca, eşini bu süre zarfında birbirlerinden zevk alabilecekleri farklı yollarla eğitmekten de yararlanabilir. Ek olarak, iyi iletişim, bir kadının eşine onu neyin memnun ettiğini ve nesini rahatsız ettiğini söyleme konusunda rahat hissetmesini sağlayabilir.
