Pek çok diş hekimi yumuşak kıllı bir fırça ve yumuşak, dairesel hareketlerle diş fırçalamayı kullanmanızı önerir. Bununla birlikte, birçok insan bu tavsiyeye uymaz ve ara sıra hatırlatmaya ihtiyaç duyar. Bunun da ötesinde, çoğu insan şu anda olduğundan daha uzun diş fırçalamadan ve dillerini fırçalamaktan faydalanabilir. Sağlıklı diş etlerine ve beyaz dişlere sahip olmak, büyük ölçüde fırçalama tekniğine, fırçasına ve fırçalamaya ne kadar zaman harcadığına bağlıdır. Yine de, düzenli olarak diş muayeneleri, genellikle tüm ipuçlarına uyulsa bile, profesyonel bir temizlik ve tavsiye için önerilir.
Diş fırçaları genellikle yumuşak, orta veya sert olarak etiketlenir ve bu da her bir fırçanın kıllarının ne kadar sert olduğunu gösterir. Her bir tip plağı etkin bir şekilde kaldırabilir, ancak orta ve sert fırçalar diş minesinde geri dönüşü olmayan bir hasara neden olabilir. Bazı insanlar daha fazla plak çıkarmak ve daha kapsamlı bir temizlik sağlamak için daha sert kıllara sahip diş fırçaları satın alır, ancak diş fırçalama bu şekilde çalışmaz. Diş hekimlerinin çoğu yumuşak kıllı bir fırça kullanılmasını önermektedir, çünkü dişlere ve ağza zarar verme olasılığı daha düşüktür, ancak aynı derecede plak çıkartabilir. Bu fırçalar genellikle yumuşak olarak etiketlenir ve herhangi bir diş fırçası gibi, belirgin aşınma belirtileri gösterirlerse her üç ila dört ayda bir veya daha erken değiştirilmelidir.
Uygun bir diş fırçalama tekniği, boşluksuz ve çok veya sağlıklı diş etleri ve hastalıklı diş etleri arasındaki fark anlamına gelebilir. Yumuşak kıllı bir fırça kullansanız bile, sert bir şekilde fırçalamak ve iyice temizlemek yerine dişlere zarar vermek mümkündür. Diş fırçalarken, bir kişi dairesel hareketlerle hafif vuruşlar kullanmalıdır. Yukarı ve aşağı veya yan yana fırçalamak tipik olarak diş hekimleri tarafından önerilmemektedir, çünkü sert fırçalama gibi dişlere zarar verebilir ve diş etlerini tahriş edebilir.
Bazı insanlar diş fırçalamanın sadece böyle olduğunu düşünüyor: diş fırçalamak. Bununla birlikte, uygun ağız hijyeni, diş etlerinin ve dilin de fırçalanması anlamına gelir. Dil, kötü bir nefes kaynağı olabilir, ancak yumuşak kıllı bir fırçanın hafif vuruşlarıyla hızla temizlenir. Birçok insan dilini ihmal etse bile kötü nefes almaz, ancak Amerikan Dişhekimleri Birliği gibi dişhekimleri bir dilin fırçalanmasının iyi bir ağız hijyeni parçası olduğunu düşünür.
Çoğu diş hekimi dişleri en az iki dakika fırçalamanızı önerir. Bununla birlikte, çalışmalar art arda birçok yetişkin ve çocuğun bu kılavuza uymadığını göstermektedir. Daha iyi ağız hijyeni için, bir kişi, dişlerini fırçalarken, en sevdiği şarkıyı mırıldanması veya belirli bir sayıya sayması gibi, tamamlaması iki dakika kadar sürecek bir şey yapmayı düşünmek isteyebilir.
