Gündüz uykululuğunun birçok nedeni vardır ve ciddiyeti hafif yorgunluktan sürekli yorgunluğa kadar değişebilir. Bazı yaygın nedenler, birinin normal uyku döngüsüne doğal bir tepki vermesi veya düzenli olarak yeterli uyku eksikliği içermesidir. Diğer potansiyel kaynaklar kafein, ilaçlar veya diğer uyarıcılar olabilir. Birçok insan, uykularını bozan ve gün içerisinde yorgunluk hissine neden olan tıbbi durumlardan muzdariptir. Aşırı gündüz uykululuk ciddi olabilir, çünkü bir uyku bozukluğu belirtisi olabilir. Uykusuzluk ve narkolepsi, ortak sorunların sadece iki örneğidir. Uykulu olmalarının nedenlerini ortaya çıkarmak için, insanlar genellikle doktorlarına danışır ve bazen uyku çalışmalarına katılır.
Bazı durumlarda, gündüz uykusu, bir kişinin doğal uyku ve uyanma döngüsüne bir cevap olabilir. İnsan vücudu geceleri uykulu hissetmek için tasarlanmıştır, genellikle sabah 12:00 ile 07:00 arasında. Ek olarak, çoğu insan öğleden sonra saat 1:00 ile 16:00 arasında herhangi bir yerde uykululuk dönemi geçirir. Ancak aşırı gündüz uykululuğu, genellikle bir uyku bozukluğu veya başka bir tıbbi problemin varlığını gösterir.
Yetersiz miktarda uyku almak, bir gece uykusuz kaldıktan sonra birini etkileyebilir. Tıp uzmanları sık sık böyle bir kişiyi, acı çeken kişinin her gece yeterince dinlenememesi nedeniyle zamanla biriken bir uyku eksikliği olduğu anlamına gelir. Durum bazen bir hafta sonu ya da bir gün izinli olarak fazladan uyku ile düzeltilebilir, ancak genellikle düzenli bir uyku eksikliği için telafi etmek yeterli değildir. Herkes uyku yoksunluğuna yatkın olsa da, ergenler ve vardiyalı çalışanlar, tipik programları ve uyku alışkanlıkları nedeniyle, sorunu düzenli olarak gözlemleyen belli insan gruplarına iki örnektir.
Gündüz uykululuğunun diğer potansiyel nedenleri arasında kafein ve nikotin bulunabilir. Her ikisi de huzurlu uykuyu engelleyebilen uyarıcılardır. Bazı reçeteli ilaç türlerinin istirahat üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Ayrıca, bazı insanlar alkolü yatıştırıcı bulabilir, ancak insanlar yatmadan önce içtiklerinde uykuyu gerçekten rahatsız edebilir. Sorunlar, birinin uykuya dalmasını zorlaştıran acı verici tıbbi durumları da içerebilir. Bazı örnekler arasında artrit ve astım gibi diğer kronik durumlar bulunur.
Ek olarak, uyku apnesi veya huzursuz bacak sendromu (RLS) gibi fiziksel rahatsızlıklar kişinin uykusunu bozabilir. Uyku apnesi birileri uyku döngüsü boyunca periyodik olarak nefes almayı bıraktığında oluşur ve her seferinde uyanmasına neden olur. RLS, kişinin bacaklarındaki, dinlendirici bir uykuya müdahale eden sinir bozucu veya acı verici hisleri ifade eder. Çeşitli uyku bozuklukları da gündüz uykululuğuna neden olabilir. Uykusuzluğun bazı kök nedenleri olabilir ve bazı semptomları uykuya dalma ya da dinlenmiş hissetmek için yeterince uzun süre uykuya dalma yetersizliğini içerir. Gündüz uyku hali ve inopportune zamanlarda uykuya dalmayla sonuçlanan narkolepsi, başka bir uyku bozukluğu türüdür.
İnsanlar genellikle gündüz uykusuyla başa çıkmak için profesyonel danışmanlık alırlar. Tanı ve tedavi genellikle bir kişinin spesifik şikayetlerine göre değişir. Örneğin, günün geç saatlerinde kafeini elimine etmek gibi bazı sorunlar ev ilaçlarıyla giderilebilir. Ciddi durumlarda, Epworth Uykululuk Skalası olarak bilinen bir tanı aracı kullanmak, bir kişinin belirli bir uyku bozukluğu olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir.
