PMS veya adet öncesi sendrom, adet gören tüm kadınlar için ortak bir deneyimdir. Bir kadının periyodunun başlamasından önceki hafta boyunca, hafif ruh hali değişiklikleri, hafif rahatsızlık, baş ağrısı, şişlik, sırt ağrısı, meme hassasiyeti ve diğer semptomlar görülebilir. Bazı insanlar bu semptomları çok az hisseder ve diğerleri onlardan ciddi şekilde etkilenir. Semptomlar şiddetlenmeye başladığında ve günlük yaşamla etkileşime girdiğinde, kadınlarda adet öncesi dismorfik bozukluk (PMDD) adı verilen bir durumdan muzdarip olabilir.
PMDD, psikolojik bozukluklar kataloğuna oldukça yeni bir ektir. Adet gören kadınların% 5 kadarı bunu tecrübe etmiş olsa da, PMDD daha yeni gerçek bir durum olarak kabul edildi. PMDD'yi tanımanın ve onu PMS'den ayırt etmenin anahtarı, PMS semptomlarının o kadar şiddetli olduğu bir süre boyunca, iş göremezlik, depresyon, şiddetli ağrı veya çalışmama ile sonuçlanır. Ayrıca, zaten depresyon, bipolar durumlar ve anksiyete gibi duygudurum bozukluklarından muzdarip kadınların PMDD'ye sahip olma ihtimalinin daha yüksek olduğu gösterilmiştir.
Üreme döngüsündeki herhangi bir kadın, muhtemelen kötü görünen birkaç PMS örneğini hatırlayabilir. Belki kramplar bir ay berbattı ve ertesi gün daha iyiydi, veya belki de çocukları, kocası veya arkadaşlarıyla sabrını kaybetti. Arada bir kötü ay geçirmek nadir değildir ve bu durum mutlaka PMDD'yi göstermez.
Kötü aylar norm olduğunda ve bir kadın her ay bir ila iki hafta boyunca sürekli olarak ciddi semptomlar yaşarsa, PMDD olası bir teşhis olarak düşünülmelidir. Her periyottan önceki hafta her zaman bir endişe, umutsuzluk duygusu, konsantrasyon eksikliği, şiddetli kramp, aşırı yırtılma veya aşırı öfke ile doluysa, bunun nedeni PMDD olabilir. PMDD ile ilişkili ve ayrıca PMS'de sık görülen diğer semptomlar mevcuttur ancak daha şiddetlidir. Onlar içerir:
- Hafıza problemleri
- yorgunluk
- Uykusuzluk veya hipersomni (Günün çoğunda uyuyor)
- Olağan aktivitelere ilgi eksikliği
- sinirlilik
- Eklem Ağrısı ve Kas Ağrıları
- Kilo almak
- Kabızlık veya ishal
- Kızarma veya sıcak basma
- İştahta değişiklikler
PMDD'niz olup olmadığından emin değilseniz, birkaç ay boyunca semptom günlüğü tutmanıza yardımcı olabilir. Yine de sık sık ciddi semptomlar yaşadığınızı bildiğiniz zaman, beklemekten değil, hemen tedavi yardımı almaktan fayda olabilir. Tipik olarak, doktorlar ve ruh sağlığı uzmanları PMDD'yi iki yoldan biriyle kullanma eğilimindedir.
PMDD için ilk tedavi, hormonal akı düzenleme eğiliminde olan oral kontraseptifleri kullanmaktır. Bu, her kadın için ilk seçenek tedavi olmayabilir. Özellikle sigara içiyorlarsa, 35 yaş üstü kadınlarda doğum kontrol hapları kullanıldığında inme riski eşlik eder. İkinci tedavi, genellikle beklenen bir süreden yaklaşık bir hafta önce alınan ve sürenin sona ermesinden bir hafta sonra alınan küçük miktarlarda antidepresan vermektir. Küçük miktarlarda antidepresanların bile bu semptomları giderebileceği görülüyor.
Kendi başınıza, günlük B6 Vitamini alımını artırarak belirtilerinizi iyileştirebilirsiniz. Bazı kadınlar akşam çuha çiçeği yağı da kullanır, ancak bu bir hekimin tavsiye ve gözetimi altında kullanılmalıdır. Düzenli aerobik egzersiz, semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir, çünkü serotonin ve norepinefrin gibi ruh arttırıcı kimyasalların üretimini teşvik eder. Genel olarak, PMDD, bu nörotransmiterlerin üretimindeki, ruh halinin yükselmesine ve dengelenmesine yardımcı olan bir azalmadan kaynaklanır.
