Bir bazal vücut ısısı okuması tamamen dinlendiğinde vücudun ısısını rapor eder. Bu sıcaklığı kontrol etme yöntemleri, vajinal, oral veya rektal olarak yerleştirilebilen bir dijital termometre kullanılmasını gerektirir. Bazal vücut ısısını kontrol ederken, kadınlar uyandıktan hemen sonra bir okuma almalıdır.
Bazal vücut ısısı, kadınların cinsiyetin hamileliğe neden olacağı günleri belirlemede yardımcı olur. Bazal vücut ısısını kontrol etmek bir kadının hamileliği önleme veya hamile kalmasına yardımcı olabilir. Kontrasepsiyon veya fertilite için bazal vücut sıcaklıklarını izleyen kadınlar herhangi bir yan etki riski altında değildir. Bazal vücut sıcaklığını kontrol etmek de hamileliği onaylamak için bir yoldur.
Kadınlar, termometreyi ağızlarına, vajinalarına veya rektumlarına yerleştirmeyi seçebilirler. Aynı döngü sırasında termometrenin yerleştirildiği konumun değiştirilmesi önerilmez. Bir alandan diğerine geçiş, geçerli döngü sona erdikten sonra yapılabilir. Bazal vücut sıcaklığının vajinal olarak kontrol edilmesi oral okumalardan daha yüksek sıcaklıklar üretecektir.
Uzmanlar, bazal vücut sıcaklığının her sabah aynı saatte kontrol edilmesini önermektedir. Sıcaklığın döngü boyunca aynı anda kontrol edilmesi, yeni başlayanların döngüleri hakkında bilgi edinmelerini sağlar. Bazal vücut ısısı okuması, kadınları yakında yumurtlayacaklarını önceden uyarama yeteneğine sahip değildir. Bu sıcaklık okumaları ancak oluştuktan sonra yumurtlamayı gösterebilir.
Kadınlar, sıcaklıklarını çekmeden önce fiziksel aktivitelerden kaçınmalıdır. Yeme-içme de sıcaklık kontrolüne kadar ertelenmelidir. Bir kadın uyandıktan sonra en az üç ila dört saat uyumadıysa, sıcaklık okuması geçerli olmaz.
Bazal vücut ısısı okumasının sonucunu etkileyen birkaç faktör vardır. Bir gece önce alkol içmek veya ilaç almak sıcaklık dalgalanmalarına neden olabilir. Evin sıcaklığı da okumaları etkileyebilir çünkü bir kadının normalden daha sıcak veya soğuk olmasına neden olabilir. Bazal vücut sıcaklığını kontrol eden kadınlarda, okumanın yumurtlama başlayana kadar adetin bitmesinden daha düşük olacağı unutulmamalıdır. Yumurtlamadan sonra sıcaklık artar ve adet sırasında öyle kalır.
