Beyin hala genel olarak biraz gizemlidir ve hafızanın çalışma şekli hala çalışılmaktadır. Mevcut beynin en iyi anlaşılmasına dayanan uzmanlar, hafıza geliştirme için yaşam tarzı değişiklikleri, beslenme ayarlamaları ve bazen de belirli zihinsel egzersizler gibi birçok farklı yöntem önermektedir. Daha yaygın bellek geliştirme yöntemlerinden bazıları, ginkgo biloba gibi bitkisel takviyelerin yutulmasını ve yeni şeyler öğrenmek için çaba sarf etmeyi içerir. Ayrıca, beyni zihinsel atrofi yönündeki herhangi bir eğilimden, özellikle de insanlar yaşlandıkça savaşmak için aktif tutmaya odaklanılmış.
Ginkgo biloba, bir bellek geliştirme şifresi olarak çok fazla terfi aldı. Hatta bazı insanlar, Alzheimer hastalığına karşı savaşmaya yardım edebileceğini düşünüyor. Bu bitki beyin için kan dolaşımında bir artışa neden olabilir ve birçok uzman bunun potansiyel olarak hafıza geliştirme de dahil olmak üzere birçok alanda bilişsel kabiliyetin artmasına neden olabileceğine inanmaktadır. Ayrıca, beyindeki kanama potansiyeli nedeniyle kanı inceltecek herhangi bir ilaçla birleştiğinde ilacın tehlike yaratabileceğine dair bazı öneriler de vardır.
Bellek araştırmacıları arasında bir başka ortak odak, bellek geliştirme için beyin egzersizi önermek. Temel kavram, beynin, hareketsizliğin fonksiyon kaybına yol açabileceği anlamında bir kas gibi olmasıdır. Bu insanların bir kısmı hafıza oyunları gibi zihinsel egzersizlerin beyin fonksiyonlarında iyileşmeye yol açabileceğine inanıyor. Bu tedavi yaklaşımını destekleyecek bazı araştırmalar var ve birçok uzman bunu ciddi bellek yetersizliği çeken insanlarla kullanıyor.
Bazı insanlar da diyet ve egzersizin hafızanın artmasına neden olabileceğine inanıyor. Bu yaklaşımı tercih eden çoğu kişi, bireylerin yeterli miktarda meyve ve sebze yediklerinden emin olmaları gerektiğini önermektedir. Omega-3 yağ asitleri gibi bazı besin maddelerine de odaklanılmaktadır. Egzersiz bir kişinin beyin kimyasını değiştirme potansiyeline sahiptir ve bazı uzmanlar bazı kimyasalların artmasının genel beyin performansını artırabileceğine inanmaktadır.
Bilişsel bilim adamlarının çoğu iki farklı tür bellek olduğuna inanmaktadır. Bir yandan, insanların yalnızca dakikalar veya saatler boyunca hatırlamaları gereken şeyleri hatırlamalarını sağlayan kısa süreli bir bellek var. Uzun süreli hafıza, genellikle her zaman ihtiyaç duyulacak şeyler veya duygusal olarak önemli olan şeyler içindir. Bazen hafıza sakatlıkları sadece bir hafıza tipi için sorunlara neden olabilir ve farklı hafıza kaybı için farklı tedavi yaklaşımları kullanılır.
