Kabızlık ve şişkinlik birçok nedenden kaynaklanabilir. Kabızlık diyet seçimleri, ilaç kullanımı ve kötüye kullanımı, dehidratasyon, tıbbi sorunlar, yaşam tarzı seçimleri ve bağırsak hareketi yapma ihtiyacını görmezden gelebilir. Düzlük, çok fazla hava, yutulma emilim bozukluğu ve diyet seçimlerinin yutulmasıyla izlenebilir. Birinin kabızlık ve şişkinlik yaşamasının en yaygın nedenlerinden bazıları diyetleri, tıbbi durumları ve bazı ilaçlardır.
Diyette lif eksikliği kabızlığa neden olabilir. Düşük lifli diyetleri yemeyi ve çok miktarda et, peynir, yumurta ve katı yağ oranı yüksek diğer maddeleri tüketmeyi tercih edenlerin kabızlıktan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Lifli gıdaların diyetine daha fazla gıda eklenmesi ve işlenmiş ve hazır gıdalardan kaçınması kabızlık semptomlarını hafifletebilir. Benzer şekilde, kişinin su ve meyve suyu alımını artırmak semptomları iyileştirebilir. Kafeinli veya alkollü içecekler kabızlığa neden olan dehidrasyonu kötüleştirebilir.
Kabızlık bazı tıbbi durumlara bağlanabilir. Multipl skleroz, omurilik yaralanmaları, felç, Parkinson hastalığı ve kronik idiyopatik intestinal yalancı obstrüksiyon gibi nörolojik bozukluklar kabızlığı teşvik edebilir. Diyabet, üremi, hiperkalsemi, zayıf glisemik kontrol ve hipotiroidi, metabolizma ve endokrin koşulları, amiloidoz, lupus ve skleroderma gibi sistemik bozukluklar ve kolon, rektum ve bağırsakla ilgili sorunlar da suçlu olabilir.
Bir kişinin ilaçları kabızlık ve şişkinlik sorunları üzerinde etkili olabilir. Ağrı kesici ilaçların, alüminyum ve kalsiyum içeren antasitlerin, kan basıncı ilaçlarının, anti-Parkinson ilaçlarının, antispazmodiklerin, antidepresanların, demir takviyelerinin, diüretiklerin ve antikonvülsanların kabızlıkla ilgili sorunlara yol açabileceği söylenir. Müshil kötüye kullanımı da kabızlığa neden olabilir, çünkü vücut bir süre sonra bağırsak hareketini teşvik etmek için müshil maddelerine bağımlı olmaya başlar.
Yaşam tarzı değişiklikleri, bir kişinin bağırsak hareketlerinin düzenliliğini de etkileyebilir. Hamilelik ve yaşta hormon ve vücut değişiklikleri kabızlığa neden olabilir. Yeni kabızlık belirtileri nedeniyle seyahat etmek suçlanabilir, çünkü bir kişinin diyet ve bağırsak hareketi rutinleri geçici olarak rahatsız edilebilir. Bağırsak hareketini sürdürmek için çok uzun süre beklemek de bir kişiyi kabız hale getirebilir. Fiziksel aktivitenin arttırılması kabızlık ve şişkinlikten muzdarip olanlar için faydalı olabilir.
Düzlük, genellikle farklı şeylerden kaynaklanabilir. Aşırı havanın yutulması, yiyeceklerin uygun şekilde emilememesi ve yüksek yağlı yemekler tüketilmesi, kabızlığa ve şişkinliğe neden olabilir. Birisi bu faktörlerden herhangi biri nedeniyle gevşeme yaşarsa, nefes alışkanlıklarını izlemeye, diyetini değiştirmeye ve malabsorpsiyon bozuklukları için test etmeye dikkat etmelidir.
