Diyet en sık gaz ve hazımsızlık nedenidir. Hazımsızlık eşlik ettiğinde - sık sık çeşitli mide ağrıları tanımlayan bir terim, sadece sindirimi zorlaştırmakla kalmaz - ortaya çıkan rahatsızlık sıklıkla reçetesiz ilaçlar yoluyla giderilebilir. Diyet, anksiyete, gerginlik ve stres dışında, fıtık gibi diğer fiziksel koşulların yanı sıra gaz ve hazımsızlığa da neden olabilir. Gaz ve hazımsızlık bir günden daha uzun süre devam ederse veya ağrı kötüleşir veya yayılırsa, sorunun kökü için bir doktora danışılmalıdır.
Süt ya da şeker bakımından zengin bir diyet yemek, bazı insanlarda, laktoz intoleransı olmayan kişilerde bile, gaz ve hazımsızlığa neden olabilir. Peynirler, süt, dondurma ve sütün yaptığı diğer ürünler mide ağrısına neden olabilir ve gaz da bu ürünlerin tüketilmesinden kaynaklanabilir. Diğer yiyecekler de gaz ve hazımsızlığa neden olabilir ve her zaman yiyeceklerin ağrıya neden olacağı bir kalıp yoktur. Baharatlı yiyecekler bazı kişilerde hazımsızlığa neden olabilir, ancak aynı kişiler tekrar baharatlı yiyecekler yiyip kendilerini iyi hissedebilirler. Bununla birlikte, çoğu durumda, bir model gelişebilir; eğer bir insan örneğin baharatlı yiyecekler yerse ve hazımsızlık çekerse, bir dahaki sefere gaz ve hazımsızlık sonuçlanıp sonuçlanmadığını görmek için baharatlı yiyecekler yediğinde dikkat etmelidir. Çok sıklıkla vücut her durumda benzer şekilde tepki verir.
Yüksek stres seviyeleri, kaygı ve korku gaz ve hazımsızlığa neden olabilir. Bazı insanlar bu durumu sinir mide olarak adlandırır, çünkü gerginlik veya stres rahatsızlık ve gaza neden olabilir. Stresin mutlaka sabit veya tekrar eden bir stres olması gerekmez; izole edilmiş stres olayları kişinin midede ağrı hissetmesine neden olabilir veya baş ağrısına bile neden olabilir. durum sürekli devam ederse veya ortaya çıkarsa, stres veya kaygı kaynaklarını analiz etmeyi ve onu ortadan kaldırmak veya azaltmak için çalışmayı düşünebilirsiniz. Çok sık sık stres ve endişe düzeyleri düştükçe ağrı azalır.
Daha ciddi koşullar da hazımsızlığa ve bazen de gaza neden olabilir. Örneğin hiatal fıtık, midede ciddi rahatsızlığa neden olabilir. Bir hiatal herni, midenin bir kısmı karın bölgesini doğal olmayan bir şekilde bastırdığında, midede ağrı veya rahatsızlığa neden olduğunda meydana gelir. Bu tür fıtık yaşayan birçok insan, hazımsızlık, asit reflü veya midede yanma hissinden şikayet eder.
