Şiddetli üst sırt ağrısının en yaygın nedenleri travma, zayıf duruş, eklem sorunları ve omurilik yaralanmalarıdır. Masa başı işlerde çalışan insanlar arasında, kötü duruş, iş günü boyunca boyun, omuz ve üst sırt üzerine yerleştirilebileceğinden, şiddetli bel ağrısının en yaygın nedenidir. Fıtıklaşmış diskler gibi omurilik yaralanmaları, özellikle sinir sıkışması fıtıklaşmadan kaynaklanıyorsa, şiddetli üst sırt ağrısına neden olma potansiyeline sahiptir. Kas gerilmeleri ve gözyaşları da bu bölgede, özellikle atletik insanlar arasında ağrıya neden olabilir.
Kötü duruş, şiddetli üst sırt ağrısının ortak bir nedenidir. Boyun ve omuzlar eğilirken, kaslar gerilme eğilimi gösterecek, baş ağrıları, omuz ağrıları ve sırt ağrıları yol açacaktır. Kaslar yoruldukça sıkılaştırma eğilimindedir ve eğri kasları yorur. Yorgun kaslar, kas gerilmeleri ve yırtılmalar gibi yaralanmalara maruz kalma olasılığını daha fazla gösterir ve sıkı kaslar sertliği ve değişmiş vücut hareketlerine yol açarak ağrıyı devam ettirebilir. Gün boyunca kişinin duruşuna dikkat etmek veya sırtını destekleyen ergonomik sandalyeler gibi ergonomik mobilyalara yatırım yapmak, bu tür ağrıların hafifletilmesine ve duruşun iyileşmesine yardımcı olabilir.
Omurgadaki fıtıklaşmış bir disk, omurların, yırtılma veya şişkinlik arasına oturan ve onu çevreleyen sinirlere baskı uygulayan omuriliklerden herhangi biri ortaya çıktığında meydana gelen yaygın bir sorundur. Bir omurilik jeli benzeri bir sıvı ile doldurulmuş bir kesektir ve omurganın bir amortisör görevi görmesi amaçlanmıştır. Şişkin bir disk, sinirler tarafından hizmet verilen vücut bölgesi boyunca ağrıya neden olabilecek sinirlere baskı yapabilir. Şiddetli üst sırt ağrısı da fıtıklaşmış bir diskten kaynaklanabilir; fıtıklaşmış disklerin çoğu yeterli dinlenme ile kendiliğinden iyileşir, ancak bazılarının cerrahi olarak ele alınması gerekebilir.
Eklem problemleri, özellikle omurganın herhangi bir yerindeki artrit muzdaripse, şiddetli üst sırt ağrısına yol açabilir. Artrit, eklemlerdeki ligament ve kıkırdak kırılmaya başladığında, eklemi kemik degradasyonu, sinir hasarı, şişme ve iltihaplanma gibi çeşitli problemlere açarken ortaya çıkar. Bu, tedavisi olmayan dejeneratif bir durumdur ancak ağrı yönetimi önlemleri mevcuttur. Omurga veya omuz eklemlerinde artrit ortaya çıktığında, şiddetli üst sırt ağrısı oluşabilir; Bir doktor anti-enflamatuar ilaçlar veya artritin ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olmak için düzenli bir egzersiz ve germe rutini önerebilir.
