Üst sırt ve boyun ağrısına en çok iki durumdan biri neden olur: Doğrudan kuvvet nedeniyle yaralanma veya kas gerginliği ve duruş sorunları nedeniyle gerginlik. Uzun süre masa başında oturan kişiler, özellikle ergonomik sandalyelerde oturmazlarsa veya bilgisayarda yazarak önemli miktarda zaman geçirirlerse, özellikle sırt ve boyun ağrısına eğilimlidirler. Yaralanmalar, özellikle otomobil kazalarında, sporda veya düşmenin bir sonucu olarak üst sırt ve boyun ağrısının yaygın nedenleridir.
Boyuna, omuzlara veya sırtın üst kısmına doğrudan travma, ya gergin bir kas nedeniyle ya da omurgadaki omurlarda bir sorun nedeniyle üst sırt ve boyun ağrısına neden olabilir. Bir omur yerinden çalınırsa veya omurganın bir diski fıtıklanırsa - yani, iki disk arasındaki jel benzeri sıvı aşınır veya sızmaya başlar - orta ve aşırı ağrı, boyun ve üst sırtta hissedilir . Travmaya bağlı yaralanmaların sorunu teşhis edebilecek ve rehabilitasyon tedavisi önerebilecek bir profesyonel tarafından tedavi edilmesi gerekir. Bununla birlikte, bu yaralanmaların bazıları dinlenme, buzlanma ve ısıtma ile tedavi edilebilir.
Zayıf duruş üst boyun ve sırt ağrısına neden olabilir, çünkü boyun kasları sürekli gerilir ve yorulur. Uzun süre boyunca masa başında oturmak, özellikle de yazı yazarken, boyundaki kasların başlarını pozisyonlarında tutarken gerilmesini sağlar. Ağrı daha sonra diğer kasların boynu ve omuzları desteklemek için zorlandığı üst sırtına yayılabilir. Bu tür üst sırt ve boyun ağrısından kaçınmak için bel omurgasını sabit tutan bel omurgasını destekleyen ergonomik bir sandalye almayı düşünebilirsiniz. Boyun ve omuzlar daha az gergin olacak ve daha az acı çekecektir.
Artrit gibi diğer durumlar, boyun, sırt ve omuz eklemlerinde ağrıya neden olabilir. Artrit, bir eklem zayıflamasıdır; Bir insan yaşlandıkça ve eklemde iki kemiğe bağlanan bağlar dejenere olmaya başladığında daha yaygındır. Bu aşınmanın bir sonucu olarak, iki kemiğin birbirine ya da boyunda ağrılı, ağrıyan bir ağrıya neden olacak şekilde birbirine sürtmelerine izin verilebilir. Artrit, ilaç tedavisi, düzenli germe ve düzenli egzersiz ile tedavi edilebilir, ancak bazıları için tüm tedavi seçeneklerine rağmen ağrı devam edebilir.
