Dispepsi olarak da bilinen üzgün mide ve hazımsızlık çeşitli koşullardan kaynaklanabilir. Çoğu durumda, belirtiler çok fazla yiyecek yemek, belirli yiyecek türlerini tüketmek, özellikle de baharatlı veya yüksek miktarda yağ tüketen veya çok fazla gazlı içecek içerek tetiklenebilir. Üzgün mide ve hazımsızlık, asit reflü ve ülserler dahil, daha ciddi durumların yan etkileri de olabilir.
Her iki semptomun en sık nedenleri aşırı yemedir. Bir insan çok hızlı bir şekilde yemek yediğinde, midesi beynine zamanla dolu olduğunu söyleyemez ve gereğinden fazla yiyecek tüketilir. Mide fazla doldurulduğunda karın ağrıları ve bulantı yaygındır. Yavaş yavaş yiyip ek besin kısımları arasında bekleyerek, midenin dolu olduğu mesajını beyne göndermek için yeterli zamanı vardır;
Hem mide hem de hazımsızlık, bir insanın, yediği miktardan çok yediği yiyecek türlerinden de kaynaklanabilir. Birçok insan, doğada baharatlı, yağ oranı yüksek, aşırı tuzlu veya lif içeriği yüksek olan bazı gıdalara karşı doğal isteksizliklere sahiptir. Bu tür yiyecekleri küçük miktarlarda tutabilseler de ılımlı porsiyonlar bile mide yanması ve diğer mide problemlerine yol açabilir. Bu durumlarda, mide rahatsızlığına ve diyetten hazımsızlığa neden olduğu bilinen yiyecek türlerini ortadan kaldırmak en iyisidir. Bir kişi belirli yiyeceklerden hoşlanıyorsa, midede iyi oturmasa da, yiyeceklerin normal olarak neden olduğu yan etkileri azaltmaya yardımcı olabilecek bir yemekten önce alınabilecek reçetesiz satılan birkaç ürün vardır.
Gazlı içecekler ile ilgili olarak, meşrubat içindeki karbonat bir gaz şeklidir. Aşırı karbonatlı içecekler tükendiğinde, gaz midede birikir ve genellikle şişkinlik etkisi yaratır. Bu durumlarda, gaz yavaşça genişleyerek mide ve hazımsızlığa yol açabilecek rahatsız edici bir şişkinlik hissi yaratır.
Mide bulantısı ve hazımsızlığın neden olduğu rahatsızlık tatsızdır, ancak tipik olarak nadiren meydana gelir ve hızlı bir şekilde kaybolur. Semptomların ülser veya asit reflü gibi daha ciddi altta yatan nedenlerle tetiklendiği durumlarda, mide rahatsızlığı ve hazımsızlık günlük yaşamın bir parçası olabilir. Altta yatan nedenler uygun şekilde tedavi edildiğinde, diğer yan etkiler de solmaya başlamalıdır. Semptomları kontrol altında tutmak için reçeteli ilaç ve sınırlı bir diyetin gerekli olduğu zamanlar vardır.
