Genellikle basitçe X sendromu olarak adlandırılan Metabolik sendrom X, genellikle zayıf beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı ile ilişkili tıbbi bozuklukların bir kombinasyonunu ifade eder. Bu tıbbi bozukluklar birçok kişi için ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Sendrom X belirtileri kilo problemleri, yüksek kan yağ düzeyleri, hipertansiyon ve insülin direncini içerebilir.
Bir kilo problemi, X sendromunun semptomlarından biridir. Bu sendromlu bireyler genellikle fazla kilolu veya obezdir. Genellikle, bu ekstra ağırlık bir insanın gövdesinde taşınır. Bazı uzmanlar buna elma şeklindeki bir gövde diyor.
Obezite sıklıkla X sendromunun başka bir semptomuna neden olur. Bir insan aşırı kilolu olduğunda, genellikle kanda belirli seviyelerde yağ türleri bulunur. Trigliseritler olarak bilinen bu yağların normal seviyeleri bir kişiye enerji vermekten kısmen sorumludur. Öte yandan, kandaki yüksek trigliserit seviyeleri diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
Hipertansiyon veya yüksek tansiyon, primer sendrom X semptomlarından bir diğeridir. Kan basıncı, kanın arter duvarlarına karşı kuvvetini ifade eder ve iki sayıyla ifade edilir. Bir kişinin kan basıncı, diyastolik sayı üzerine yazılmış sistolik sayı ile iki sayıdan oluşur. Normal kan basıncının 120/80 olduğu ve 140/90 üzerindeki herhangi bir şeyin yüksek olduğu kabul edilir. Tansiyonu yüksek olan bir kişi, kalp krizi gibi bazı tıbbi komplikasyonlara sahip olma riski altındadır.
İnsülin direnci sıklıkla diğer sendrom X semptomlarından biridir. Vücut doğal olarak insülin üretir ve bir kişinin kanındaki glikozu düzenlemeye yardımcı olmak için kullanılır. İnsülin direncine sahip kişiler kan şekeri seviyelerini düzenleyen daha zor zamanlara sahiptir ve bu genellikle yüksek kan şekeri olarak adlandırılan yüksek seviyelere neden olur. İnsülin direnci, halsizlik, şişkinlik ve kilo alımı dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Aynı zamanda böbrek sorunlarına yol açabilir.
Sendrom X belirtileri ve belirtileri bir çok şeyden kaynaklanıyor olabilir. Obezite ve yüksek trigliseritler, örneğin, yerleşik bir yaşam tarzı ve zayıf bir diyetten kaynaklanabilir. Hipertansiyon, diğer birkaç yaşam tarzı seçeneğiyle birlikte zayıf bir diyetten de kaynaklanabilir. Sigara içmek ve stres de yüksek tansiyona katkıda bulunabilir. Bununla birlikte, insülin direnci genetik olabilir, bu da bir kişinin ailesinde geçebileceği anlamına gelir.
Sendrom X semptomları olan hastalar tipik olarak bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmaya teşvik edilir. Sağlıklı bir diyet ve egzersiz, bir kişinin kilosunu, trigliserit seviyelerini ve kan basıncını düşürmesine yardımcı olabilir. Bazı ilaçlar kan basıncını düşürmek ve kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olmak için de kullanılabilir.
