Geniş “B vitamini” kategorisini oluşturan sekiz vitamin, insan gelişimi ve gelişimi için gereklidir. Doğal olarak birçok gıdada, özellikle süt ve et ürünlerinde bulunurlar ve ayrıca ek formda da yaygın olarak bulunurlar. Aşırı dozda Vitamin nadiren doğal olarak oluşan B vitaminlerinden ortaya çıkar, ancak doz aşımı takviyesi tüketiminden en az üç B vitamini bileşiklerinde belgelenmiştir. B vitamini doz aşımı belirtileri döküntü, karaciğer hasarı, sindirim sorunları ve karıncalanma ve uyuşukluğa neden olabilecek nörolojik hasarı içerir. Bu semptomlar aşırı doz B vitamini için münhasır olmadığı için, herhangi bir tedavi rejimine başlamadan önce kök nedenini belirlemek için bir doktora danışmanız önemlidir.
B vitamini bileşiklerinin çoğunluğu göreceli olarak düşük vitamin toksisitesine sahiptir ve megadojenlerin bile gözle görülür herhangi bir etki yaratma olasılığı yoktur. Örneğin, aşırı doz B vitamini aşırı dozda B vitamini aşırı doz belirtileri olma olasılığı yoktur. İnsan vücudu B vitaminini depolayamaz ve fazlalıklar genellikle olaysız olarak vücuttan atılır.
Üç istisna var. B3, B6 ve B9 vitaminleri aşırı doz durumunda zararlı olabilir. Sıradan miktarlarda, bu üç bileşik optimal sağlık için çok önemlidir. Ancak aşırı kullanım, bunun tam tersi bir etkiye sahip olabilir.
Kimyasal olarak niasin olarak bilinen aşırı doz B3 vitamini, döküntülere, ülserlere ve uzun süreli aşırı doz durumlarda karaciğer hasarına neden olabilir. Bazı hastalar ayrıca solukluk ve baş dönmesi bildirdi. Niasin takviyeleri genellikle kolesterolü düşürmek ve trigliseritleri düşürmek için, ancak sadece sınırlı dozlarda reçete edilir. Bol miktarda niasin almanın kolesterolü önerilen dozajdan daha fazla düşürdüğüne dair hiçbir kanıt yoktur. Çoğu zaman, niasin dozajlarını düşürmek veya doğrudan takviyeyi bırakmak, niasine bağlı B vitamini aşırı doz semptomlarına karşı koyacaktır.
B6 Vitamini aşırı doz daha uzun vadeli zararlara neden olabilir. Piridoksin, piridoksal veya piridoksamin olarak da bilinen B6 Vitamini, vücudun kan alma sürecinin önemli bir parçasıdır ve ayrıca bağışıklık ve sinir sistemi kuvvetinin oluşturulmasına ve desteklenmesine yardımcı olur. Aşırı miktarda B6 vitamini aşırı dozda kalıcı sinir hasarına neden olabilir.
Hasar tipik olarak, genellikle ellerde ve ayaklarda, uyuşukluk veya karıncalanma şeklinde kendini gösterir. Çok fazla B6 vitamini sinirlerde zamanla yavaşça yenir. Kısa süreli doz aşımı genellikle hiçbir belirti vermez ve sıklıkla uzun süreli hasarlarla sonuçlanmaz. Bununla birlikte, bir hasta uyuşukluk veya karıncalanma yaşar, ancak, genellikle geri dönüşü yoktur. Bu genellikle sadece uzun süreli aşırı doza maruz kalma durumlarında meydana gelir.
B9 Vitamini, aşırı doz riski bilinen herhangi bir B vitamininin sonuncusudur. Folat ve folik asit B9 vitaminini oluşturur. Bu elementler, özellikle kan hücreleri ve dokular açısından, insan büyümesi ve gelişimi için gereklidir. B9 vitaminine aşırı doz verilmesi, mide kramplarına ve çoğu ek ilacın kesilmesiyle durmuş diğer kısa süreli sindirim sorunlarına neden olabilir.
Başka hiçbir B vitamini bileşiği doz aşımı potansiyeli göstermemiş olsa da, diyet ya da sağlık gereksinimlerini karşılamak için gerekenden daha fazla takviye alınması kesinlikle tavsiye edilmez. Çoğu hükümet, B vitaminleri dahil olmak üzere çok çeşitli kimyasallar ve bileşikler için önerilen günlük değerleri yayınlar. Doktorlar bu yönergeleri aştığında, belirli bir tanıyı tedavi etmek için dikkatli yaparlar. Tavsiye edilen günlük değerler ve tıbbi yönelimli dozajlar keyfi göz ardı edilmemeli ve günlük bir diyete herhangi bir vitamin rejimi eklerken dikkatli olunmalıdır.
Tedavi ararken benzer özen gösterilmelidir. Semptomlara aşırı doz B vitamini neden olmuş gibi görünse de, aşırı doz semptomlarının çoğu çeşitli farklı nedenlerden kaynaklanabilir. B vitamini takviyelerinin kaldırılması, aslında B vitamini aşırı dozdan kaynaklanmayan semptomları düzeltmez. Sadece bir doktor veya başka bir sağlık profesyoneli, verilen bir dizi semptom için bir tedavi planını doğru bir şekilde verebilir.
