Diyabet, vücut yeterince üretmediğinde veya uygun şekilde insülin kullandığında ortaya çıkar. Vücudumuz karbonhidratları enerjiye dönüştürmek için insülin kullanıyor. Nedeni hala bilinmese de, yaklaşık 13 milyon Amerikalıya diyabet teşhisi kondu. Birçok doktor egzersiz eksikliğinin ve fazla kilonun önemli faktörler olduğuna inanmaktadır.
Pek çok insan diyabet riski altında olduğunu bilmiyor. Bir kişi 65 yaşın altındaysa ve çok az egzersiz yapıyorsa veya hiç egzersiz yapmıyorsa veya 65 yaşından büyükse, diyabet için aday olabilir. Eğer bir kişi aşırı kiloluysa, ailede diyabet öyküsü varsa veya Hispanik, Afrika kökenli Amerikalı, Asyalı Amerikalı, Amerikan yerlisi veya Pasifik Adasından biriyse, diyabet için aday olabilir. Dokuz kilodan daha ağır bir bebeği doğum yapmış bir kadının da diyabet riski daha yüksek olabilir.
Diyabet belirtileri aşırı susuzluk ve açlık, kilo kaybı, yorgunluk, sık idrara çıkma, genel sinirlilik ve bulanık görme sayılabilir. Çoğu insan zaman zaman bu semptomların her birini yaşar, bu nedenle kolayca göz ardı edilir. Siz veya sevilen biri bu semptomların bir kısmını veya tamamını düzenli olarak yaşıyorsa, diyabet testi hakkında doktorunuza başvurun.
Diyabet öncesi, kan şekeri seviyelerinin yükseldiği ancak tehlikeli seviyelere ulaşmadığı bir durumdur. Diyabet öncesi olması, kişinin nihayetinde diyabet geçireceği anlamına gelmez. Diyabetin ilerlemesi kilo kaybı, diyet, egzersiz, tütünden kaçınma ve kan basıncı ve kolesterol seviyelerini düşürerek önlenebilir.
Diyabet veya ön diyabet testi yapmak için, doktor kan şekeri seviyelerini belirlemek için bir Oruç Plazma Glikoz Testi veya Oral Glikoz Tolerans Testi verecektir. Hızlı bir şekilde, eğer kan şekeri seviyesi 100'ün üzerindeyse, kişi diyabet öncesi olabilir. Kan şekeri seviyesi 125'in üzerindeyse, bir kişinin diyabeti olabilir.
Diyabet tedavisi, insülin enjeksiyonlarını ve alışkanlıklarında bir değişikliği içerir. Günlük egzersiz ve sağlıklı bir meyve, sebze ve kepekli tahıllar diyet diyabetin önlenmesine yardımcı olacaktır. Her zaman diyetinizi değiştirmek veya bir egzersiz rejimine başlamak için doktorunuzla konuşun. Doğru diyet ve egzersizle diyabet riskinizi azaltabilirsiniz.
