Demir eksikliği belirtileri değişmekle birlikte, demir eksikliği anemisi en bilinenlerden biridir - ve belki de en kritik olanıdır - semptomdur. Kemik iliğinde yeterli demir bulunmadığında, sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin korunması için gerekli olan hemoglobini üretemez ve bu da demir eksikliği anemisine neden olabilir. Sonuç olarak, kemik iliği sağlıklı bir insandan daha az ve daha küçük kırmızı kan hücreleri üretir. Sonunda, bu organların bozulmasına ve bazı durumlarda ölümle sonuçlanabilecek organlara düşük oksijen beslemesine yol açabilir.
Yaygın Belirtiler
Demir eksikliği anemisinin yanı sıra diğer bazı demir eksikliği belirtileri; yorgunluk, sersemlik, kas güçsüzlüğü, sinirlilik, çok soluk bir görünüm ve pikadır - hastanın, kil veya tebeşir gibi gıda dışı maddeleri çektiği bir yeme bozukluğu. Bu semptomlara ek olarak, anemi ayrıca saç dökülmesine, nefes darlığına, bayılma, kabızlık, kalp çarpıntısı, kulaklarda çınlama, görsel halüsinasyonlar, uyuşma veya yanma hissi ve nadiren de uyku apnesine neden olabilir.
Nedenleri ve Tedavisi
Demir eksikliği, aşırı kanamaya, demir içeren yiyecekleri yememeye veya vücudun mineral emilimini engelleyen bir diyet veya tıbbi probleme neden olabilir. Ortalama olarak, kadınlar adet kanaması sırasında kaybedilen kan nedeniyle bu durumu geliştirme olasılığından on kat daha fazladır. Anemi, demir eksikliğinin son aşamasıdır, ancak anemi ortaya çıkmadan önce bile sorunlu semptomlar ortaya çıkabilir. Demir eksikliği anemisi hayatı tehdit edici olabileceğinden, düşük demirin herhangi bir semptomu her zaman ciddiye alınmalıdır, ancak erken tedavi ile önlenebilir.
Uygun olmayan bir diyetle veya malabsorpsiyona bağlı olmadığı sürece, demir takviyesi kullanımıyla birçok demir eksikliği belirtisi önlenebilir. Demir açısından zengin yiyecekler arasında her çeşit et, yeşil yapraklı sebzeler, fasulye ve tofu bulunur. Sağlık konusunda endişeleri olan veya diyetlerinde değişiklikler planlayan kişiler bunu bir sağlık uzmanıyla görüşmelidir.
Demirin Rolü
Demir insanlar için olduğu kadar diğer birçok yaşam formunda da önemli bir besindir. İnsanlarda, vücuttaki birçok farklı hücre tipine işlerini yapmak için ana enerji kaynağı olan hücresel solunumun düzenlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda vücudun tüm bölgelerine oksijen sağlayan ve son kullanım için akciğerlere karbondioksit veren kırmızı kan hücrelerinin önemli bir bileşenidir. Demir ayrıca oksijenin kas hücrelerinde depolanmasına yardımcı olur.
