Hemen hemen herkes stres yaşar; bazıları yararlıdır ve küçük miktarlarda bile bir kişiyi baskı altında daha iyi performans göstermesi için motive edebilir veya zorlayabilir. Belirli bir noktadan sonra, çok fazla stres yardımcı olmamakta ve sağlık sorunlarına neden olabilmekte ve bir kişinin verimliliğini, ilişkilerini ve genel yaşam kalitesini etkileyebilmektedir. Çok fazla stres altında olan bir kişi kendini yaşamın tüm alanlarındaki semptomları hissederken bulabilir: zihinsel, duygusal, fiziksel ve davranışsal. Çok fazla stres ile ilişkili olabilecek bazı yaygın semptomlar hafıza problemleri, kısa öfke, daha sık hastalıklar ve çok fazla uyumaktır.
Vücuttaki her sistem çok stres altındayken bozuluyor ve kişi tarafından boğulma semptomlarının tanınması önemlidir. İlk belirtilerden bazıları zihinsel olarak, unutkanlık veya konsantre olma zorluğu bölümleriyle hissedilebilir. Bununla devam etmek kararsızlık ve bulanık düşünme dönemleri olabilir. Vücudun strese verdiği tepki, bir bireyin kaçmasını veya savaşmasını sağlamak için adrenalin ve kortizol gibi hormonları atmaktır. Bir süre boyunca, çok fazla stres vücutta kronik aşırı stres hormonu seviyesine neden olduğunda, beynin bu kadar hızlı düşünmesi gittikçe zorlaşır.
Bu aynı stres hormonları vücudun duygulara verdiği tepkiyi etkiler. Moodiness, ağlama, depresyon veya genel mutsuzluk duyguları ve yaşama ilgisizlik, aşırı stresin yol açtığı ortak duygusal semptomlardır. Aynı zamanda, bazı kişiler semptomlarda neredeyse tam tersi ile karşılaşabilir ve bunun yerine ajitasyon, heyecanlanma ve çok fazla strese yanıt olarak rahatlayamama duygusu yaşayabilir.
Davranışsal belirtiler ayrıca vücudun daha fazla stresi tolere etme kabiliyetini aştığının bir işareti olabilir. Yine, belirtiler kişiden kişiye değişebilir ve bireye bağlı olarak, tam tersi olabilir. Bazı bireyler çok fazla ya da çok az yemeye başlayabilir ve daha sonra yüksek stres hormonlarına cevap olarak kilo alabilir ya da kilo alabilir. Uyku düzenleri bozulabilir, biri çok uyurken başka biri uykusuzluk çekebilir. Artan çatışma veya şiddet nedeniyle ilişkilerde hasar meydana gelebilir.
Stres hormonlarına aşırı maruz kalma aynı zamanda çok fazla stresin bir uyarı işareti olarak gözle görülür fiziksel semptomlara neden olabilir. Soğuk algınlığı gibi daha sık görülen hastalıklar yaygın bir semptomdur, çünkü stres bağışıklığı etkiler. Hızlı kalp atışı, göğüs ağrıları, yorgunluk ve cinsiyete olan ilginin azalması, vücudun stres tarafından bastırıldığının başka belirti ve belirtileridir.
