Trigliseritler, hayvansal ve bitkisel yağların kimyasal oluşumlarıdır. Moleküler formda, üç yağ asidi molekülü trigliseritler oluşturmak için gliserol ile birleşir. İnsan vücudunda, bunlar kan plazmasından geçirilir ve kullanılmayan moleküller vücutta yağ olarak depolanır.
Hemen hemen doğal olarak oluşan tüm yağlar trigliserit içerir. Bununla birlikte, bu lipoproteinlerin normal seviyelerden daha yüksek olduğu tıbbi olarak güvensiz kabul edilirken, normal bir alım teşvik edilir. Hem karbonhidratlar hem de proteinler vücuda enerji sağlar. Trigliseritler iki katı sağlar.
Trigliseritler vücutta sadece yağ tüketimi ile değil aynı zamanda karbonhidrat tüketimi ile de bulunur. Çoğu karbonhidrat, vücut tarafından doğal olarak trigliseritlere dönüşür. Bu nedenle, yağ oranı düşük, ancak karbonhidrat oranı yüksek bir diyet, trigliserit seviyelerini arttırmaya yardımcı olabilir.
Düşük bir karbonhidrat diyeti, bu tip diyet herkes için iyi olmasa da, genellikle trigliserit seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Birçok beslenme uzmanı, ılımlı olarak hem yağ hem de karbonhidrat tüketimini teşvik eder. Sağlıklı diyet uygulamaları genellikle porsiyon kontrolü ve dengeli bir protein ve kompleks karbonhidrat alımına odaklanma eğilimindedir.
Her ne kadar yüksek trigliserit seviyeleri kalp hastalığı riskindeki artışla ilişkilendirilse de, bunlar genellikle birincil sebep değildir. Genellikle, vücudun, atardamarların sertleşmesi, ateroskleroz, kalp krizi veya felç riskini arttırmak için yüksek düzeyde bir düşük yoğunluklu lipoproteinleri (LDL) ve normal seviyenin altında bir yüksek yoğunluklu lipoproteinleri (HDL) olması gerekir. . LDL ve HDL seviyelerinin kimyasal analizi, birinin kalp hastalığı riski için trigliserit sayısından daha iyi bir gösterge olmasını sağlar. Bununla birlikte, LDL ve HDL için yapılan kan testleri de trigliserit sayımı sağlar.
Sadece kalp hastalığında şüpheli olsa da, aşırı trigliserit seviyeleri obezite ve pankreatit ile doğrudan ilişkilidir. Pankreatit iki ila üç gün süren şiddetli mide ağrısına neden olur. Kronik pankreatit uzun süreli ağrı, ishal ve mide bulantısı ile sonuçlanabilir. Büyük öğünlerden sonra ağrı kötüleşebilir. Kronik formun tedavisi zordur, bu nedenle trigliseritlerin düşürülmesi bu durumdan kaçınmak için iyi bir anlam ifade eder.
Amerikan Kalp Derneği (AHA) trigliserit seviyeleri için aşağıdaki yönergeleri oluşturmuştur:
- Normal seviyeler desilitre başına 150 miligramın altındadır.
- Sınır çizgisi yüksek 150-199mg / dl.
- Yüksek 200-499 mg / dl'dir.
- Çok yüksek 500 veya üzerinde mg / dl'dir.
AHA ayrıca, hassas bir diyet, sigarayı bırakma ve trigliserit düzeylerini azaltmak için en az 30 dakika boyunca günlük egzersiz yapmayı önerir.
