Ultraviyole (UV) ışınları, güneşten gelen enerjinin bir parçası olan görünmez ışınlardır. Vücudun bu kısımları gerektiği gibi korunmazsa veya güneşe çok fazla maruz kalırsa UV ışınları gözleri, saçı ve cildi yakabilir. Bununla birlikte, ekosistemimizde çok faydalıdırlar.
UV ışınları vücudumuza kemik ve dişleri güçlendiren D vitamini yapımında yardımcı olur ve vücudumuzun Rickets ve kolon kanseri gibi hastalıklara karşı bağışıklık kazanmasına yardımcı olur. Ayrıca sedef hastalığını tedavi etmek için de kullanılırlar; ışınlar cilt hücrelerinin büyümesini yavaşlatır ve sedef hastalığının bilindiği kaşıntılı yamaların patlamasını önler. Sterilizasyon ve dezenfeksiyon dahil çeşitli ticari kullanımları vardır. Arılar gibi bazı hayvanlar, çiçeklerden polen toplamalarına yardımcı olan ultraviyolede görebilirler.
Tüm olumlu kullanımlarına rağmen, UV ışınları güneşte düzgün bir koruma olmadan çok fazla zaman harcayanlar için çok zararlıdır. Bunlara maruz kalmanın en yaygın etkisi güneş yanığıdır. Güneş yanığı, vücut yanıkları soğutmaya çalışırken kanın etkilenen bölgeye akmasına neden olur ve hasarlı cilt nihayetinde sıyrılır. Ciltteki yanma ağrısına ek olarak, güneş yanığı sonuçta cilt kanserine neden olabilir.
Deri kanseri genellikle ultraviyole ışığına uzun süre maruz kalmaktan kaynaklanır, ancak güneş yanığı belirtisi olmasa bile ortaya çıkabilir. Koyu tenli insanlar, açık tenli olanlar kadar UV ışınlarının neden olduğu hasara karşı da hassastırlar. Bu ışınların neden olduğu göz hasarı ilk önce ağrı veya geçici körlük ve bulanık görme olarak ortaya çıkar, ancak zamanla katarakt gelişebilir. UV endeksi, UV radyasyonunun yoğunluğunu ölçer ve insanlara, hasar mümkün olmadan önce güneşte ne kadar kalabilecekleri hakkında bir fikir verir. 1-3 endeksi, UV hasarı olasılığının düşük, 8-10 endeksi ise olasılığın yüksek olduğu anlamına gelir.
UV ışınlarıyla savaşmanın en iyi yolu bedensel korumadır. Gözleri korumak için daima koruyucu güneş gözlüğü ve şapka kullanın. Bir şapka ayrıca saçları UV hasarlarından ve ayrıca yüz ve boyundaki cildinizden koruyacaktır.
Cildiniz için en iyi koruma uzun, gevşek giysiler olsa da, bu her zaman pratik değildir, bu yüzden bir sonraki en iyi seçenek koruyucu bir güneş koruyucudur. Pek çok güneş koruyucu çeşidi vardır, ancak hepsinin ne kadar koruyucu olduklarını belirten bir numarası vardır. Sayı ne kadar yüksek olursa, o kadar fazla koruma sağlar. Her zaman güneşten koruyucu kullanın, sadece birkaç dakika güneşin altında olsanız bile. Akıllı olun, örtün, güneş kremi kullanın ve güneş ışığının tadını çıkarın!
