Yanlış besin kombinasyonunu yemek, yeterince yemeden çok fazla egzersiz yapmak, bazı bitkisel takviyeleri veya ilaçları almak ve yanlış türde şeker ve karbonhidratları yemek dahil olmak üzere ani bir kan şekeri düşüşüne neden olabilecek çeşitli faktörler vardır. Tip 1 diyabet hastalarının ani kan şekeri değişimleri yaşama olasılığı daha yüksektir, ancak bunu önlemek için gerekli adımlar atılmadığı sürece herkes zaman zaman rahatsızlık çekebilir. Diyabetik olmayanlarda kan şekeri seviyelerindeki ani düşüşler yanlış beslenme ve çok fazla fiziksel aktiviteden kaynaklanır.
Tip 1 diyabet veya hipoglisemi olanlar, ani bir kan şekeri düşüşü için en fazla risk altındadır. Bu, gıda alımını düzgün bir şekilde izlememek ve doğru kan şekeri kontrolü için yanlış gıdaları birleştirmek şeklinde olabilir. Örneğin, rafine edilmiş karbonhidratları yemek, kan şekerinde hızlı bir artışa yol açar. Bu çiviyi genellikle kısa bir süre sonra glikoz seviyelerinde dramatik bir düşüş izler. Bazı çalışmalar, rafine karbonhidratların veya şekerlerin protein ile birleştirilmesinin, düşük kan şekeri de şiddetlendirebileceğini göstermiştir, çünkü eklenen protein vücudun glikozu emme ve işleme şeklini etkiler.
Egzersiz yapmak, özellikle aç karnına yapılırsa, ani bir kan şekeri düşüşüne neden olabilir. Vücut yorucu bir faaliyete girdiğinde, kalp daha hızlı pompalanır ve daha kısa sürede vücutta daha fazla kan taşır. Bu artan kan akışı insülin seviyelerini azaltabilir ve vücudun gıdalardaki glikozu ne kadar iyi parçaladığını etkileyebilir. Antrenmandan önce hiçbir şey yenmediyse, glikoz seviyeleri daha da düşebilir, çünkü vücudun hiç bir şekilde parçalanmasına şeker yoktur.
Bazı çalışmalar, bazı besin takviyelerinin veya yiyeceklerin bazı kişilerde ani kan şekeri düşüşüne neden olabileceğini göstermiştir. Örneğin yeşil çay, çeşitli hayvan çalışmalarında kan şekerini düşürdü. Bunun çay içerisinde bulunan polifenollerin insülinin etkinliğini etkilediği düşünülmektedir. Çoğu bireyde bir soruna neden olmak için günde birkaç porsiyon gerekir ve birçok sağlık yararı sağladığı için yeşil çay mutlaka kullanılmamalıdır. Bununla birlikte, Tip 1 diyabet hastaları yeşil çay içmeden önce bir sağlık uzmanına danışmalı ve aç karnına tüketilmemelidir.
Bazı durumlarda, insülin veya başka bir kan şekeri düşürücü ilaç alan tip 2 diyabet hastalarında ani bir kan şekeri düşüşü olabilir. Bu genellikle ilaçlar önerilenden daha yüksek dozajlarda alındığında veya ilaçlar uygun gıda alımı olmadan alındığında olur. Tüm şeker hastalarının, yemeklerden önce ve sonra normal olmalarını sağlamak için kan şekeri seviyelerini dikkatle izlemeleri çok önemlidir.
