Çocuklarınızdaki ve etrafınızdaki insanlarda yeme bozukluğunu önlemeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Yeme bozukluğu sorununun farkında olarak, önleme konusunda ilk adımı atıyorsunuz. Ebeveynlerin yeme bozukluklarını önlemek için çalışması özellikle önemlidir ve ebeveynler yemek yeme bozukluklarının kızlarla sınırlı olmadığını; Erkekler de yeme bozuklukları alabilir. Aslında, toplumun kendisi için alışık olmadığından, erkeklerde ve erkeklerde yeme bozuklukları için tedavi almak bazen daha uzun sürer.
Yeme bozukluğu tedavisi ve önleme topluluğundaki savunucular, yeme bozukluğunu önlemek için yapabileceğiniz en önemli şeylerden birinin sağlıklı bir vücut imajını yansıtmak ve kendine güvenmek olduğunu söylüyor. Ayrıca, diğer insanlar hakkında vücut tiplerine dayanarak yargılarda bulunmaktan kaçınmalı ve kendinizi veya başkalarını belirli vücut tiplerine sahip insanlarla karşılaştırmaktan kaçınmalısınız. Bunu yaparak, vücut pozitif davranışını modelleyebilirsiniz.
Sürekli diyet ve “iyi” ve “kötü” yiyeceklerin kurulması gibi aşırı diyet ve egzersiz konuşmaları da önerilmemektedir. Bunun yerine, ebeveynlerin, çocuklarını, kilo vermek amacıyla egzersiz yapmak yerine, olumlu, yararlı egzersizlere odaklanarak, yemeleri için sağlıklı ve besleyici yiyecekler konusunda eğitmeleri teşvik edilir. Ayrıca yeme bozukluğunun ciddi risklerini insanlarla tartışmaya da yardımcı olabilir; Birçok insan yeme bozukluğunun ne kadar tehlikeli olduğunun farkında değildir ve yeme bozukluğunu önlemek istiyorsanız, biraz eğitim almak uzun bir yol alabilir.
Birçoğumuz kilonun çok büyük bir mesele olduğu bir toplumda yaşıyoruz ve inceliği mutlulukla eşleştiriyoruz. Mümkünse, insanların sosyal başarılarına ve olumlu özelliklerine odaklanarak bu sosyal yargıları evinizden uzak tutmaya çalışın. Bir çocuk “aktris ve kesinlikle kesinlikle güzeldir” dediğinde, örneğin, kilosu veya görünümüyle ilgili olmayan bir özelliği vurgulayarak “o da bir çok hayırsever nedenin içinde yer alır” diyebilirsiniz. İnsanları olumlu özelliklerinin listelerini çıkarmaya teşvik ederek ve insanlara göründüğü gibi olmadıklarını hatırlatmaları için sık sık övgü ve onaylama sağlayarak yeme bozukluklarının önlenmesine yardımcı olabilirsiniz.
Yeme bozukluklarının belirtilerini tanımak, onları önlemeye çalıştığınızda bile önemlidir. Hem kızlar hem de erkekler belirli bir şekilde bakmak ve davranmak için güçlü bir baskı hissediyorlar ve hatta bunun aksine yeterli kanıtlar olsalar bile, “uyum” için kilo vermeye itiliyorlardı. Bir çocuğun hayatında ortaya çıkabilecek diğer sorunların belirtileri ile birlikte yeme bozukluklarının önlenmesine ve erken belirtilerin belirlenmesine yardımcı olur.
