Omurga diski olarak bilinen omurlar arasında jel benzeri sıvıyı tutan kasanın yırtılması ve omurganın sinirlerine doğru bastırması durumunda fıtıklaşmış bir disk oluşur. "Fıtıklaşmış disk çıkıntısı" terimi aslında bir yanıltıcıdır, çünkü bir çıkıntı ve fıtıklaşma iki farklı durumdur. Spinal disk dışa doğru şişerse, ancak jel benzeri sıvı spinal diskten çıkmadığında bir çıkıntı meydana gelir. Başka bir deyişle, omurilik fıtıklaşmış bir disk olarak adlandırılan yırtılmaz. İnsanlar fıtıklaşmış bir disk çıkıntısından bahsettiklerinde, aslında fıtıklıktan değil, bir disk çıkıntısından bahsediyorlar.
"Fıtıklaşmış disk çıkıntısı" teriminin arkasındaki kavram aynı kalır: jel benzeri sıvı bir kapsülleme içinde bulunur ve bu kapsülleme dışarı doğru şiştiğinde, bir çıkıntı meydana gelir. Bu çıkıntı yırtılmaya yol açtığında, fıtıklaşmış bir disk meydana geldi. Bu şartlar, omurga doğrudan travmaya, garip bir bükülme hareketine veya spinal diskin kademeli olarak bozulmasına dayandığında ortaya çıkabilecek spinal kompresyondan kaynaklanır. Fıtıklaşmış bir disk veya fıtıklaşmış bir disk çıkıntısı - sadece bir disk çıkıntısı olarak bilinir - siyatik, bel ağrısı, kronik baş ağrıları ve bacak ağrıları gibi diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
Düzenli ağır kaldırma fıtıklaşmış bir diske veya fıtıklaşmış disk çıkıntısına neden olabilir. Omurganın sabit bir şekilde sıkıştırılması, omurilikte aşırı baskı oluşturarak bir çıkıntıya veya yırtılmaya neden olabilir. Sporcular sıklıkla, omurga üzerine yerleştirilen düzenli zorlanma nedeniyle fıtıklaşmış disklere dayanır ve düzenli büküm hareketleri de fıtıklaşmış bir diskin veya çıkıntı olasılığına yol açabilir. Sakatlıklar sadece sporcularla sınırlı değildir, ancak uzun süre oturma veya ayakta durma da spinal kompresyona neden olabilir. Otomobil kazaları veya düşmeleri ayrıca spinal kompresyonla sonuçlanan doğrudan travmaya neden olabilir.
Bir ofis sandalyesinde otururken kötü duruş, özellikle kişinin düzenli egzersiz yapmaması durumunda fıtıklaşmış bir diske yol açabilir. Kaslar zayıfladığından, omurgayı tasarlandıkları şekilde destekleyemezler. O zaman, özellikle ofis sandalyesi, boyun ve omuz desteği kadar yeterli bel omurgası desteği sunmuyorsa, omurganın sıkışması daha olasıdır. Vücudun çekirdek kaslarını - yani alt sırt kaslarını, karın kaslarını ve kalça ve kas kaslarını - güçlendiren düzenli bir egzersiz rutini, fıtıklaşmış bir diskin veya çıkıntıların önlenmesine yardımcı olabilir. Düzenli germe ayrıca omurga kaslarının sağlıklı ve esnek olmasını sağlar ve bu da omurga sıkışmasını önler.
