Gluteus maksimusta ağrı çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Kas aşırı kullanım veya gerilme yetersizliği nedeniyle fiziksel aktivite sırasında zarar görebilir. Gün boyunca uzun süre boyunca oturan kişiler, duruşları zayıfsa veya ayağa kalkıp hareket etmiyorsa, kası yaralayabilir. Bazen gluteus maximus'taki ağrı, alt sırttan çıkan siyatik nedeniyle daha sonra kalçalardan bacaklara doğru ilerleyebilir.
Koşmak veya yüzmek gibi birçok fiziksel aktivite ve spor, gluteus maximus'un yoğun kullanılmasını içerir, bu nedenle bu aktivitelerle ilgili yaralanmalar yaygın bir ağrı kaynağıdır. Bunlar çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Seçtikleri aktivitede yeni olan bazı insanlar çok hızlı bir şekilde çok fazla şey yapabilir ve bu kadar çok çalışmaya alışık olmayan kaslara zarar verir. Daha deneyimli sporcular kendilerini fazla uzatabilirler.
Gluteus maximus kasını kullanan bir spora katılan herkes başlamadan önce onu ve hamstrings gibi diğer yakın kasları esnetmelidir. Aşırı gerilme aynı etkiye sahip olsa da, gerilme veya yırtılma riskini artırmayanlar. Fiziksel aktivitelere katılım, kasın çürük veya parçalanabileceği düşme gibi kaza ihtimalini de arttırabilir.
Gluteus maksimusta sık görülen bir başka ağrı kaynağı uzun süredir oturuyor. Bu genellikle, bütün gün bilgisayarlarda çalışanlar gibi, bunu yapmalarını gerektiren işleri olan insanlar için bir sorundur. Genellikle sandalyeleri, gluteus maxmimus ve çevresindeki kaslara rahat ya da destekleyici olarak tasarlanmamıştır. Zayıf duruşları da teşvik edebilirler ve bu da vücuda destek vermeye çalışırken gluteus maximus'u strese sokabilir. Ağrı, özellikle ayağa kalkma ve sık sık hareket etme veya esneme zamanını almayan insanlar için bir problem olabilir.
Bazen gluteus maximus'taki ağrı, kasın kendisinde bir problemin sonucu değildir, bunun yerine siyatik sinir ağrısından kaynaklanır. Alt sırttan kalçalara ve bacaklara doğru uzanan bu sinir, bel fıtığı gibi bel fıtığı sorunları nedeniyle sıkışabilir. Bu da, hafif veya şiddetli arasında değişebilen ve bir veya iki kalçayı yayan ağrıya neden olur.
